بهترین تجهیزات ابتکاری کاهش وزن - اتاقک های کرایوتراپی VACUACTIVUS و دستگاه های کاهش وزن

بهترین تجهیزات کاهش وزن خلاقانه

  آیا رویای بهبود فرم بدنی خود، صاف کردن خطوط و کاهش وزن های چسبیده به کمر و باسن را دارید؟ یا فقط از خودتان مراقبت می کنید و سعی می کنید با انجام منظم ورزش های جامد برای سوزاندن کالری، وزن ایده آل خود را حفظ کنید؟ امروزه برای این کار، بازدید از یک باشگاه بدنسازی یا باشگاه بدنسازی، خرید اشتراک و مذاکره با یک مربی برای برگزاری کلاس های فردی ضروری نیست. برای صرفه جویی در زمان و تلاش کافی است شبیه سازهای لاغری مناسب را انتخاب کرده و به صورت آنلاین سفارش دهید و در منزل نصب کنید. و انگیزه - میل به وزن ایده آل و اندام تنیده - از قبل خواهید داشت! چنین شبیه‌سازی می‌تواند از نظر طراحی، وزن و ابعاد کلی و همچنین از نظر نوع بار و نوع ماهیچه‌های در حال کار متفاوت باشد. محبوب ترین آنها عبارتند از دوچرخه ورزشی و تردمیل. اگر مدل اول به اندازه کافی بزرگ است و نیاز به فضای آزاد در اتاق دارد، مدل دوم نسبتا جمع و جور است. آنها بهترین در نظر گرفته می شوند زیرا حتی 20-30 دقیقه تمرین روزانه می تواند حدود 300-500 کالری را بسوزاند، بسته به شدت حرکات. علاوه بر این، رکاب زدن یا دویدن یک مطالعه ایده آل از یک گروه عضلانی بزرگ را فراهم می کند، چربی زیر پوست را می سوزاند و پاها را تقویت می کند. و همچنین عضلات شکم را سفت می کند و گردش خون را در اندام های لگن بهبود می بخشد. این یک انتخاب ایده آل برای افرادی است که شغل کم تحرکی دارند و سبک زندگی کم تحرکی دارند.

بهترین تردمیل برای کاهش وزن

vacuactivus.comStar
تردمیل توانبخشی
آیا می خواهید تمرینات خود را با شبیه سازهای اثبات شده شروع کنید که باعث کاهش وزن و کاهش متناسب ذخایر چربی در قسمت های مختلف بدن می شوند؟ یا یک مدل جهانی از شبیه ساز را انتخاب کنید که بدون محدودیت برای همه اعضای خانواده شما قابل استفاده باشد؟ توصیه می کنیم با تردمیل شروع کنید. از این گذشته ، لازم نیست بلافاصله رکوردهای سرعت ملی را روی آن ثبت کنید. می توانید با پیاده روی شروع کنید، به تدریج سرعت را افزایش دهید و سپس به سمت آهسته دویدن و غیره بروید. امروزه مدل های الکتریکی به عنوان بهترین ها شناخته می شوند. آنها برق اصلی را تامین می کنند، اما حداقل مقدار انرژی مصرف می کنند. آنها توسط یک موتور کوچک اما قدرتمند هدایت می شوند. این به آنها مزیت بزرگی نسبت به مسیرهای مکانیکی می دهد، جایی که شما باید کمی با پاهای خود کار کنید تا نوار را شروع کنید و تلاش قابل توجهی به کار ببرید. در تمرینات گرم روی تردمیل، تمام عضلات ساق پا از جمله عضلات سرینی تمرین می شوند. همچنین کرست عضلانی و عضلات سینه ای را تقویت می کند، زیرا تنفس شدیدتر می شود. از معایب، می توان به افزایش بار روی مچ پا اشاره کرد. بنابراین لازم است قبل از هر درس یک گرم کردن سبک انجام دهید و حتما کفش های ورزشی راحت با بالشتک مناسب انتخاب کنید.

نمونه هایی از بهترین تردمیل ها برای کاهش وزن، مزایا و معایب آنها

ما بهترین نمونه از تردمیل های مدرن مناسب برای خانه و تجهیزات باشگاه بدنسازی را ارائه می دهیم:

  • RunShapeتردمیل شیک و آسان برای استفاده که مطابق با استانداردهای مدرن است. مزیت اصلی آن وجود یک مولتی ویزور و یک پانل تعاملی است که اطلاعات مفیدی را نشان می دهد: سرعت دویدن، مسافت پیموده شده کل، حالت بار، ضربان نبض یک فرد در حال اجرا. می توانید در هر زمانی از روز روی آن تمرین کنید، زیرا یک نور پس زمینه LED نوار وجود دارد. قفل کردن آن با کلید الکترونیکی بسیار آسان است تا به کودکان یا حیوانات خانگی شما آسیب نرسد.
  • فرم بدن صفر جاذبه زمیناین یک تردمیل معمولی به معنای معمول برای ما نیست. این یک شبیه ساز ضد گرانش چند منظوره است که آموزش مداوم بر روی آن به شما امکان می دهد نه تنها شکل بدنی خود، بلکه وضعیت پوست خود را نیز بهبود بخشید. این اثر مضاعف، هم از بازدید از سالن بدنسازی و هم از سالن زیبایی به نظر می رسد. این بدان معناست که در عمل در زمان، تلاش و هزینه خود صرفه جویی می کنید. در چنین تردمیلی می توانید پیاده روی، دویدن و همچنین برای جلسات ماساژ با خلاء استفاده کنید. گرمایش مادون قرمز جایگزین بازدید از سونا خواهد شد. با افزایش کالری سوزانده شده، خلاص شدن از شر چربی های زیر پوستی و دستیابی به نتایج بهتر در مدت زمان کوتاه، قادر خواهید بود به طور موثر بر روی مناطق مشکل دار کار کنید.

بهترین دوچرخه های ورزشی برای کاهش وزن

اگر می خواهید سبک زندگی فعالی داشته باشید و وزن کم کنید، اما به شدت برای این کار کمبود وقت دارید، بهترین راه این است که یک دوچرخه ورزشی تهیه کنید و به طور منظم روی آن ورزش کنید. این یک دستگاه ثابت جمع و جور است که بر اساس اصل دوچرخه چیده شده است. شما باید کمی تلاش کنید و گروه های عضلانی خاصی را درگیر کنید تا با سرعت مناسب رکاب بزنید. تفاوت در این واقعیت است که شما در یک مکان خواهید ماند و می توانید مسافت طی شده و کالری سوزانده شده را روی یک صفحه نمایش ویژه نظارت کنید. دوچرخه های ورزشی مدرن به بسیاری از ویژگی های اضافی مجهز هستند که حداکثر راحتی را برای ورزشکاران فراهم می کند. آموزش کمک می کند:

  • استقامت کلی بدن را افزایش دهید.
  • تقویت کرست عضلانی، قلب و ریه ها.
  • عضلات پاها را پمپ کنید.
  • بهبود وضعیت سیستم گردش خون.

دوچرخه های ورزشی به یک منبع تغذیه استاندارد 220 ولت متصل می شوند و مشخصه آنها مصرف انرژی اقتصادی است. اکثر آنها مجهز به یک صفحه نمایش جمع و جور هستند که می توانید به راحتی تمام نشانگرهای مهم را از آن بخوانید. هنگام انتخاب دوچرخه ورزشی، نه تنها به ویژگی های طراحی آن و شکل زین، بلکه به حداکثر ظرفیت بار نیز توجه کنید. قیمت به نوع و تعداد گزینه های مفید بستگی دارد. مدل‌های چند منظوره شبیه‌سازها با منوی گسترده هزینه بیشتری نسبت به دوچرخه‌های ورزشی استاندارد دارند. با این حال، بسیار ارزانتر از خرید جداگانه دوچرخه ورزشی، میز ماساژ، دوربین IR و غیره است. بنابراین، نتیجه گیری درست را انجام دهید و شبیه سازهای مارک دار را از یک سازنده قابل اعتماد انتخاب کنید، جایی که مشاوره فردی و تضمین کیفیت به شما ارائه می شود!

نمونه هایی از بهترین دوچرخه های ورزشی برای کاهش وزن، مزایا و معایب آنها

در اینجا مروری کوتاه بر آخرین نسل از بهترین دوچرخه های ورزشی است:

  • InfraShape افقیترکیبی از مزایای دوچرخه ورزشی کلاسیک برای اصلاح وزن و پمپاژ عضلات و همچنین ماساژور خلاء. علاوه بر این، می توانید از آن برای برگزاری جلسات رایحه درمانی با هدف آرامش عمومی و کاهش استرس استفاده کنید. در نتیجه نه تنها می توانید از شر پوندهای اضافی خلاص شوید، بلکه پوست خود را مرتب کنید، ظاهر سلولیت را کاهش دهید و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کنید. اگر به این فکر می کنید که چگونه به راحتی و بدون عواقب ناخوشایند از شر چربی های زیر پوست خلاص شوید، این دستگاه چند کاره بهترین راه حل خواهد بود. می تواند جایگزین عضویت در باشگاه، سفر به ماساژور، اسپا و سالن زیبایی شود. مزیت ویژه آن کمترین بار روی ستون فقرات و مفاصل است.
  • InfraStarیک دوچرخه ورزشی با اثر خلاء، که جایگزین جلسات ماساژ ضد سلولیت و گرمایش مادون قرمز می شود. روشی ساده و مقرون به صرفه برای خلاص شدن از شر سلولیت و کاهش وزن در زمان رکورد. در حین تمرین روی چنین وسیله ای، چندین گروه عضلانی به طور همزمان پمپ می شوند. همچنین خون رسانی به سلول ها و اکسیژن رسانی به آنها را بهبود می بخشد. در نتیجه، چربی زیر پوست به طور یکنواخت سوزانده می شود، کالری صرف می شود و پوست حالت کشسانی پیدا می کند. از معایب، می توان افزایش تعریق را تشخیص داد که با افزایش دما اجتناب ناپذیر است. با این حال ، چنین منفی بعداً به یک مزیت تبدیل می شود ، زیرا سرباره ها و سموم همراه با مایع از مایع خارج می شوند. این تأثیر مفیدی بر سلامتی دارد. یک مزیت مهم این است که چنین دوچرخه ورزشی را می توان در طول دوره توانبخشی برای افراد با تحرک محدود استفاده کرد.
  • HidroBikeایجاد شده برای کسانی که ورزش های غیر معمول را ترجیح می دهند. این به طور قابل توجهی با دوچرخه ورزشی کلاسیک متفاوت است، اگرچه شبیه آن ساخته شده است. در چنین وسیله ای می توانید با رکاب زدن در یک ریتم مشخص به عضلات فشار وارد کنید و همچنین جلسات هیدروماساژ انجام دهید تا بعد از تمرین دیگر استراحت کنید. مزیت واضح است و اثر 2 در 1 باعث صرفه جویی در زمان و هزینه می شود. بر خلاف ماساژ وکیوم، قرار گرفتن در معرض جت های آب درد کمتری دارد. اما این یک راه عالی برای مقابله با اضافه وزن و کالری است. یک مزیت خاص وجود لامپ های LED است که تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست دارند. مزیت اصلی چنین دوچرخه ورزشی سهولت استفاده و دستیابی سریع به یک نتیجه ایده آل بدون تلاش زیاد است. مانند تردمیل ها، همه نشانگرها نمایش داده می شوند.

بهترین سکوهای ارتعاشی برای کاهش وزن

برای کاهش وزن تلاش کنید، اما دوچرخه های ورزشی و تردمیل بر اساس نشانه های فردی مناسب شما نیستند؟ پیشنهاد می کنیم ناامید نشوید، زیرا شبیه ساز ویژه ای برای چنین مواردی ساخته شده است! پلتفرم های ویبره یک راه ساده و راحت برای حفظ اندام خوب و سوزاندن کالری اضافی هستند. شما می توانید در هر زمان با آنها تمرین کنید و عادت کردن به آنها بسیار ساده است. طراحی پلت فرم ویبره بسیار ساده است: یک پایه کم (خود پلت فرم) و یک پایه جلو با یک صفحه نمایش (مانند تردمیل). دسته های راحت در دو طرف قرار گرفته اند که می توانید در حین تمرین با هر دو دست آن ها را بگیرید و ثبات را برای خود فراهم کنید. شما نیازی به تلاش خاصی نخواهید داشت - پلت فرم "هوشمند" به شما کمک می کند تا بار بهینه را روی گروه های مختلف عضلانی تنظیم کنید و از سوزاندن یکنواخت چربی زیر جلدی اطمینان حاصل کنید. در میان بهترین ها، شایان ذکر است ویبرا شکل پلت فرم ارتعاشی این یک دستگاه ورزشی منحصر به فرد است که در مقایسه با استپرها و پلتفرم های تناسب اندام متعادل کننده به طور قابل توجهی برنده می شود. مزیت ویژه آن در این واقعیت نهفته است که افراد با سلامت ضعیف، استخوان ها و مفاصل آسیب دیده (مثلاً مبتلا به پوکی استخوان) می توانند آزادانه روی چنین شبیه سازی ورزش کنند. فرآیند چربی سوزی در نتیجه ارتعاشات اتفاق می افتد. اگر آن را با گرمایش مادون قرمز ترکیب کنید، اثر افزایش می یابد. در عین حال، بار بر روی قلب و سیستم اسکلتی عضلانی حداقل خواهد بود، که اجازه می دهد ورزشکار آزادانه توسط افراد مسن، از جمله کسانی که از آرتریت رنج می برند، استفاده کنند. در طول گرم شدن، افزایش تعریق ممکن است رخ دهد. در نگاه اول، این یک منفی است، اما بعداً به یک مزیت تبدیل می شود. همراه با عرق، سرباره ها و سموم از منافذ پوست پاک می شوند. بنابراین، هم سلامت عمومی و هم وضعیت پوست به طور محسوسی بهبود می یابد. پلت فرم ویبره را می توان با موفقیت یکسان هم به عنوان یک مربی موثر چربی سوزی و هم به عنوان وسیله ای برای توانبخشی استفاده کرد. تمرین منظم روی آن به بهبود آمادگی جسمانی و کاهش وزن در حالت ملایم و همچنین تقویت قلب و دیواره های عروقی، افزایش استقامت کلی، بهبود هماهنگی در فضا و پمپاژ عضلات مختلف بدن کمک می کند. سرعت و شدت ارتعاشات را می توان با انتخاب حالت مناسب روی نمایشگر تنظیم کرد. به عنوان خلاصه بهتر است تجهیزات ورزشی را بر اساس سطح تناسب اندام و سلامت خود و همچنین ترجیحات شخصی انتخاب کنید. مشورت با یک درمانگر یا یک مربی حرفه ای بسیار مفید خواهد بود. علاوه بر این، از قبل فکر کنید که می توانید شبیه ساز را در کجا قرار دهید یا از قبل فضای مناسبی را برای آن در یک اتاق مناسب آزاد کنید. می توانید یک آینه بزرگ در نزدیکی خود آویزان کنید تا در حین تمرین خود را تماشا کنید، یک کمد یا قفسه ای برای لوازم ضروری (مثلاً یک بطری آب و حوله). اکیداً توصیه نمی شود که در مرحله تشدید بیماری های مزمن و همچنین در طول دوره باروری و پس از جراحی درگیر هیچ شبیه ساز نباشید. افراد مبتلا به بیماری های عروقی پا (فلبیت، واریس و ...) باید مراقب تردمیل باشند. در صورت بروز درد در ستون فقرات، نباید پشت دوچرخه ورزشی بنشینید و در صورت ابتلا به بیماری های مفصلی، پلت فرم ویبره را به مدل دیگری از شبیه ساز تغییر دهید. به یاد داشته باشید که سوزاندن چربی و کالری تدریجی است. برای مشاهده اولین نتایج، حداقل به 3-4 هفته تمرین منظم نیاز دارید. تردمیل و دوچرخه ورزشی جزو ماشین های کاردیو طبقه بندی می شوند. با توزیع معقول بارها، آنها به تقویت عضله قلب، بهبود گردش خون و وضعیت سیستم تنفسی کمک می کنند که بر رفاه شما تأثیر مثبت خواهد گذاشت.

0 0 رای ها
رتبه بندی مقاله
اشتراک در
اطلاع از
مهمان
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
با ما تماس بگیرید