Kylmähoito parantaa immuunijärjestelmää

      Miksi nestemäiseen typpipohjaiseen kammioon perustuva kryoterapia parantaa immuunijärjestelmää, joka auttaa torjumaan viruksia.

       

      vahvistaa immuunijärjestelmää
      kryoterapia tehostaa

      Kylmähoito on erityinen matalan lämpötilan hoito, jota käytetään urheilun kuntoutuksessa nopean toipumisen jälkeen vammoista, tulehduksen ja kivuliaiden vaikutusten vähentämiseksi sekä painonpudotukseen ja kehon maagiseen muuttamiseen. Sana kryoterapia koostuu kahdesta osasta: "kryo", joka tarkoittaa "kylmää", ja "hoito", joka tarkoittaa "hoitoa". Oikeiden kylmähoitovälineiden käyttäminen muuttaa tieteen koko ihmiskehon altistamisesta erittäin alhaisille lämpötiloille verenkierto-, hermosto- ja energiajärjestelmien palauttamiseksi tehokkaaksi parantavaksi tekniikaksi. Tieteellisen ja lääketieteellisen tutkimuksen mukaan kryoterapiaprosessien optimaalinen tehokkuus koko keholle saavutetaan asettamalla keho jopa -120-170 ° C: n lämpötilaan 1-3 minuutiksi, mikä alentaa ihon pintaan. Ihmiskehoon kohdistetut ei-invasiiviset, lyhyet ja erittäin kylmät ilmapulssit aiheuttavat fysiologisia reaktioita, jotka edistävät hoitoa ja palautumista, jota käytetään monilla aloilla, mukaan lukien kosmetologia, urheilun kuntoutus ja lääketiede. Lisäksi on osoitettu, että kontrolloiduissa matalan lämpötilan olosuhteissa on analgeettinen vaikutus neuronitasolla, mikä johtaa positiiviseen mielialaan ja toimii siten masennuslääkkeenä ja unihäiriöiden hoidossa. Kryoterapiahoidosta on tullut suosittu käytäntö, jota käytetään yhä enemmän ympäri maailmaa, erityisesti urheilun kuntoutuksessa, jossa useimmat ammattiurheilijat käyttävät kryoterapiaa tehokkaana menetelmänä parantaa lihasten sävyä ja nopeuttaa uudistumista trauman jälkeen. Kryoterapian käyttöyrityksillä pyritään eroon lihaskipuista, nyrjähdyksistä ja turvotuksesta pehmytkudosvaurion tai leikkauksen jälkeen. Kylmähoito sisältää useita toimenpiteitä: jääpakkausten käytöstä tai jääkylpyihin upottamisesta (yleisesti kutsutaan kylmähoitoksi) matalan lämpötilan kammioiden, joita kutsutaan kryokammioiksi, käyttöön. On dokumentoitu, että koko kehon kryoterapiaa käytetään päivittäin ympäri maailmaa kivun, tulehdusten, energian palauttamiseen, terveyden parantamiseen ja stressin vähentämiseen.
      Kylmähoito tuo yleisön tietoon kylmähoidon hyödyt erittäin alhaisissa lämpötiloissa. Koko kehon kryoterapia on hoito, joka tunnetaan rasvaa polttavista ja kipua lievittävistä ominaisuuksistaan, jotka saadaan altistamalla erittäin matalille lämpötiloille. Erittäin matala lämpötila stimuloi ihon reseptoreita ja aktivoi keskushermoston reaktion, joka vapauttaa ihmiskehon tuottamia endorfiineja (luonnolliset kivun estäjät ja parantaa mielialaa). Lisäksi kryoterapia parantaa veren ja imusolmukkeiden verenkiertoa, lievittää tulehdusta puhdistamalla toksiineista ja aineenvaihduntatuotteista, toimittamalla vereen happea ja ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä solujen korjaamisen edistämiseksi koko kehossa. Monet artikkelit viittaavat siihen, että monet kuuluisat urheilijat ja urheilutiimit ovat hyväksyneet kryoterapiahoidon lihasten palautumiseen ja vammojen hoitoon.

      Takaisin sisältöön ↑

      Kylmähoidon tärkeimmät edut

      Vahvista immuunijärjestelmää
      Immuunijärjestelmän tehostava kryoterapia

      Pohjimmiltaan kryoterapia on prosessi, jossa käytetään alhaisten lämpötilojen terapeuttisia etuja. Tätä hoitomuotoa on käytetty eri tavoin 1700 -luvulta lähtien kivun ja lihaskramppien vähentämiseksi, palautumisen nopeuttamiseksi, solujen ikääntymisen hidastamiseksi ja terveyden parantamiseksi. Urheilijat ovat vuosikymmenten ajan liottaneet kylmän veden ja jäähauteiden tynnyreissä, mutta viimeaikaisen innovaation ansiosta koko kehon kryoterapia (WBC) on nyt saatavilla erityisissä kammioissa, joissa on nestemäistä typpeä ja jotka ovat useimmiten esillä nykyaikaisissa viittauksissa kylmähoitoon. Tämäntyyppinen äärimmäistä kylmää käyttävä hoito keksittiin 1970 -luvulla Japanissa, ja se ilmestyi Yhdysvalloissa, Euroopassa ja muissa maissa vasta viime vuosikymmenellä ja sai suuren suosion urheilijoiden ja joidenkin kroonisten sairauksien sekä tavallisten ihmisten ja kotiäitien keskuudessa, jotka eivät pidä jääkylvyistä.

      Kryoterapian pääasialliset käyttötavat:

      Vaikka kryoterapiakammiot kuuluvat urheilun kuntoutukseen ja hyvinvointiin liittyvien laitteiden ryhmään, niillä on laaja valikoima käyttötarkoituksia terveydenhuollossa ja kuntoutuksessa.

      Takaisin sisältöön ↑

      Rauhoittaa tulehdusta

      kryoterapia vähentää lihasten palautumista
      Kryoterapiakammiot lihasten palautumiseen

      Tulehdus on tapa, jolla immuunijärjestelmä taistelee infektiota vastaan. Joskus immuunijärjestelmä ylireagoi ärsykkeisiin, mikä johtaa krooniseen tulehdukseen, joka liittyy ongelmiin, kuten syöpään, diabetekseen, masennukseen, dementiaan ja niveltulehdukseen. Siten rauhoittava tulehdus voisi muun muassa parantaa yleistä terveyttä ja vähentää monien kroonisten sairauksien riskiä.

      Takaisin sisältöön ↑

      Dementian ehkäisy

      Koska kryoterapia rauhoittaa tulehdusta, on mahdollista, että se voi vähentää dementian riskiä. Vuoden 2012 akateeminen paperi ehdottaa, että kryoterapia voi vähentää dementiaan, lievään kognitiiviseen heikkenemiseen ja muihin ikään liittyviin kognitiivisen heikkenemiseen liittyvää tulehdusta ja oksidatiivista stressiä.

      Syövän ehkäisy ja hoito

      Koska koko kehon kryoterapia rauhoittaa tulehdusta, on mahdollista, että se voi myös vähentää syöpäriskiä. Lääketieteellinen kryoterapia on tunnettu tapa hoitaa tiettyjä syövän muotoja. Lääkärit voivat käyttää kryoterapiaa jäädyttääkseen syöpäsoluja iholla tai kohdunkaulassa ja joskus poistamaan muita syöpiä. On olemassa teoria, jonka mukaan kryoterapiaistunnot voivat auttaa estämään syövän kehittymisen jäädyttämällä tilapäisesti sairausprosessit.

      Vähentää ahdistusta ja masennusta

      Urheilullinen suorituskyvyn kryoterapia
      Kylmähoito urheilijoille
      Takaisin sisältöön ↑

      Kivunlievitys ja lihasten palautuminen

      Kivunhallintahoito
      kryoterapian kipua vähentävä aine

      Kylmähoito voi vähentää lihaskipua sekä nivel- ja lihassairauksia, kuten niveltulehdusta. Lisäksi se auttaa parantamaan urheiluvammoja nopeammin. Lääkärit ovat jo pitkään neuvoneet käyttämään jääpakkauksia vaurioituneille ja tuskallisille lihasalueille, koska kun pakkaus poistetaan, verenkierto paranee, mikä auttaa parantumaan ja lievittämään kipua.

      Tieteelliset tiedot kryoterapian kyvystä lievittää tulehdusta viittaavat siihen, että se voisi hoitaa tulehdukseen liittyviä mielenterveyshäiriöitä. Jotkut alustavat tutkimukset sellaisilla aloilla kuin kryoterapia ja mielenterveys tukevat myös tätä olettamusta.

      Tehosta energian kryoterapiaa
      Energian kryoterapiaistunnot

      Uusi energia: asiakas tuntee energian nousun ja parantuneen hyvinvoinnin hoidon jälkeen. Siksi monet tunnetut urheilijat suosittelevat kryoterapiaistuntojen suorittamista ennen liikuntaa kestävyyden parantamiseksi ja lisäenergian saamiseksi keholle

      Ekseeman oireiden vähentäminen
      Krooninen tulehduksellinen ihosairaus, joka tunnetaan nimellä ekseema, voi aiheuttaa voimakkaasti kutiavia kuivia alueita iholla. Vuonna 2008 tehtiin pieni tutkimus ihottumasta kärsivistä ihmisistä, jotka lopettivat huumeiden käytön ja yrittivät kylmähoitoa. Monet heistä osoittivat ekseeman oireiden vähenevän, vaikka jotkut valittivat paleltumasta pienillä ihoalueilla.

      Takaisin sisältöön ↑

      Migreenin hoito

      Kryoterapia päänsärkyä vastaan, joka suoritetaan kaulassa, voi estää migreenin. Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat käyttivät kryoterapiaa migreenistä kärsivien ihmisten kaulassa. Tämä hoito vähensi heidän kipuaan.

      Painonpudotus

      kryoterapia laihtuminen
      kryoterapia laihduttamiseen

      Pelkkä kryoterapia ei aiheuta laihtumista, mutta se voi auttaa. Teoriassa kehon jäähdyttäminen saa sen työskentelemään lujemmin ja aktivoi sen piilevät palautumispotentiaalit pitämään lämpimänä. Muutama minuutti kylmässä voi parantaa aineenvaihduntaa koko päiväksi. Ihmiset eivät enää tunne kylmää, koska niiden aineenvaihdunta on sopeutunut ja kiihtynyt kylmien lämpötilojen vuoksi. Koska kryoterapia auttaa lihaskipuihin, se voi helpottaa fyysisen kunnon palautumista vamman jälkeen. Tämä mahdollinen laihtuminen rajoittuu ihmisiin, jotka eivät pysty harjoittamaan kipua.

      Takaisin sisältöön ↑

      Kuinka kryoterapia toimii?

      Kryogeenistä lääkettä on käytetty satoja vuosia. Yleisin muoto on jäähauteiden käyttö lihasten turvotuksen ja kivun vähentämiseksi ja vammojen paranemisen nopeuttamiseksi. Erittäin matalissa lämpötiloissa ihon höyryenergia stimuloi ihon lämpösäädintä. Kun iho jäähtyy vaadittuun lämpötilaan, vamman parantumissykli aktivoituu.
      Kryostimulaatio aiheuttaa verisuonten supistumista, jota seuraa nopea laajentuminen, jolla on luonnollinen kipua lievittävä vaikutus potilaaseen ja joka tuottaa mikroverenkiertoa kyseisellä alueella.
      LUONNOLLINEN PARANTAMINEN: Kryostimulaatio aktivoi kehon luonnollisen puolustuskyvyn. Lyhytaikainen altistuminen erittäin alhaisille lämpötiloille ei vaikuta kehon sisälämpötilaan. Menettelyt ovat turvallisia ympäristölle.

      ANESTEESIA: Kryostimulaatiolla on kipua lievittävä vaikutus kehoon, joten toimenpiteen jälkeen kipu vähenee merkittävästi. Kivun vähentäminen edistää luonnollista liikettä. Nivelten ja luiden lujuuden ja joustavuuden lisääminen on avain aineenvaihduntaprosessin parantamiseen, koska tulehdus viivästyy nivelissä.
      AIKAA SÄÄSTÄVÄ: Toisin kuin muut "jäähdytys" -menetelmät, kuten jääpakkausten käyttö, joissa potilaan on pysyttävä liikkumattomana pitkään, kryoterapiatoimenpiteet kestävät jopa 3 minuuttia. Kryostimulaatio lyhentää vamman paranemisaikaa, joten urheilijat voivat suorittaa kuntoutuksen aikaisemmin ja vähemmän lääkkeitä.
      ILO: Kylmän ilman höyryissä uiminen on paljon mukavampaa kuin kylmän veden menetelmät, koska erittäin matalissa lämpötiloissa höyryjen kosteuspitoisuus on lähes nolla. Bonuksena kylmä laukaisee onnellisuushormoneiksi kutsuttujen endorfiinien tuotannon, joka inspiroi seurantakäyntejä.

      Kryo lisää kollageenin tuotantoa kollageenin kryoterapiaistunnot

      Ylimääräisen kollageenin tuotanto: Kollageeni on erityinen proteiini, jota löytyy kehomme kaikista kudoksista. Sitä syntetisoivat fibroblastit, sidekudossolut ja se, kuten kaikki proteiinit, koostuu aminohapoista. Tämä proteiini tarjoaa ruston, nivelten, luiden ja limakalvojen lujuuden ja joustavuuden. Kollageeni on sidekudoksen perusta ja edustaa kolmannesta kehon kaikista proteiineista ja kolme neljäsosaa vähärasvaisesta painosta. Joidenkin tekijöiden vaikutuksesta se voidaan tuhota ja mahdollisesti esiintyä erilaisia sairauksia, jotka liittyvät nivelten ja luiden haurauteen. Lisääntyneen stressin ja iän myötä kollageenin määrä kehossa vähenee, mikä voi johtaa vammoihin ja sairauksiin. Siksi urheilijoille, vanhuksille ja niille, jotka valittavat nivel-, rusto- ja jänneongelmista, on suositeltavaa suorittaa kylmähoitokursseja joka päivä täydentämään kollageenin tuotantoa kehossa. Voimme saada tämän proteiinin ruoan kanssa, lisäksi kehomme voi tuottaa sitä itse, mutta useimmiten tämä määrä ei riitä, ja siksi syoterapia on hyvä tapa lisätä kollageenin määrää kehossa
      veren ja imukudoksen verenkierron parantaminen: ihoreseptorit havaitsevat äärimmäisen lämpötilan ja laukaisevat luonnollisen prosessin, joka lisää verenkiertoa ja imunesteen ulosvirtausta kehon lämmittämiseksi ja kehon lämpötilan pitämiseksi normaalina. Äärimmäiset kehon toiminnot, joita ei voida käynnistää normaalissa lämpötilassa ja jotka liittyvät elintoimintoihin, aktivoituvat, mikä johtaa kehon kovettumiseen ja harjoitteluun negatiivisia vaikutuksia vastaan

      4 / 5 (2-arvostelut)
      5 1 äänestys
      Artikkelin luokitus
      Ilmoita
      vieras
      0 Kommentit
      Sisäiset palautteet
      Näytä kaikki kommentit
      Ota meihin yhteyttä