Mikä ero paikallisen ja koko kehon kylmähoidon välillä

      Kylmähoito liittyy erittäin mataliin lämpötiloihin ja energian talteenottoon. Meillä on kahden tyyppisiä kryoterapiahoitoja: paikallinen kryoterapia ja koko kehon kryoterapia, joilla voi olla erilaiset vaikutukset.

      Paikallinen kryoterapiayksikkö
      Paikallinen kryoterapiayksikkö
      ActiveCryo kryosaunan lämpökuvaus
      Cryosauna lämpökameralla

      Paikallisen ja koko kehon kryoterapian määritteleminen
      Tarkastelemme suhteellisen uutta ilmanpulssitekniikkaa paikallisen kylmähoidon tekniikkana vertailun mahdollistamiseksi. Ilmanpulssista kylmähoitoa käytetään tyypillisesti useissa 4-5 minuutin sarjoissa -30 ° C: ssa ja 1 minuutin lepo kahden sarjan välillä.
      Koko kehon kryoterapia on ei-invasiivinen hoito. Koko kehon kylmähoidon aikana kehon ulkopinnalle annetaan lyhyitä äärimmäisen kylmän puhkeamista fysiologisten reaktioiden stimuloimiseksi. Tyypillinen altistuskerta on 1-3 minuuttia lämpötilassa välillä -120 ° C / -184 ° F - -180 ° C / -294 ° F.
      Paikallinen ja systeeminen vaikutus ihmiskehoon
      Kylmän ja lämmön levittäminen ihmisille, kuten jääpakkauksen käyttö, upottaminen kylmään veteen tai altistuminen koko kehon kryoterapialle, vaikuttaa merkittävästi. Ihmiset ovat endotermisiä homeotermeja, voimme tuottaa lämpöä aineenvaihdunnan kautta ja ylläpitää siten homeostaasia. Meidän on välttämätöntä pitää ydinlämpötilamme kapealla alueella, tyypillisesti välillä 36,2 ° C / 97,2 ° F - 37,7 ° C / 99,8 ° F.1 Lämpösäätelyvasteiden kannalta otamme huomioon ytimen keskilämpötilan ja kehän kuoren ( jotka koostuvat ihon lämpötilasta, ihonalaisesta kudoksesta ja lihaksista). Mikä tahansa ero reseptoreiden lämpötilainformaation ja asetuspisteen lämpötilan välillä aiheuttaa termoregulointivasteen, joko stimuloi lämmöntuotantoa tai lämmöntuotantoa. Lämmöntuotanto saadaan solujen metaboliasta levossa tai sivutuotteesta ulkoisesta aktiivisuudesta. Lämpöhäviö, joka määritellään lämmönsiirroksi ruumiin ja ulkoisen ympäristön välillä, tapahtuu lämmön konvektion, lämpösäteilyn, lämmönjohtamisen ja lämmön haihduttamisen kautta aina kuumasta kylmään.
      Seuraavaksi systeemiseen vasteeseen kylmään määritellään suora paikallinen vaste kudosten aineenvaihduntaan. Kylmä uuttaa lämpöä ja vähentää kudoksen aineenvaihduntaa, mikä vähentää hapenkulutusta ja trauman tapauksessa säilyttää kudoksen, jota kutsutaan rajoittamaan toissijaista vahinkoa.
      Paikallista ja koko kehon kylmähoitoa tulisi pitää terapeuttisena toimintamuotona - tekniikkaa, joka toimittaa fyysisen aineen kehoon terapeuttisiin tai stimuloiviin tarkoituksiin. Näihin modaliteetteihin kuuluu oikean energiamuodon soveltaminen tulehduksen vaiheeseen perustuen, joka parhaiten edistää paranemista tai toipumista.
      Paikallisen ja koko kehon kryoterapian päävaikutukset
      Jäähdytys tarkoittaa energian talteenottoa, ja tarvittava lämmönsiirto riippuu lämmönjohtavuudesta. Tämä lämmönjohtavuus riippuu erilaisista tekijöistä, kuten levityksen pituudesta, pinta-alan määrästä, mutta myös lämmönsiirtokertoimesta. Tämä kerroin on paljon pienempi ilmassa (0,0024) verrattuna esimerkiksi veteen (0,58) tai murskattuun jäähän (2,5). Vastaavasti jääpakkausta käytettäessä saavutetaan erilaiset lämpötilavaikutukset kuin ilma-pulssitekniikkaan. Ilman pulssin ja koko kehon kylmähoidon osalta ihmiskeho ei ole suorassa kosketuksessa, jolloin konvektio on vastuussa lämpöhäviön määrästä.
      Keskimääräinen ihon lämpötilan lasku ilmanpulssisen kryoterapiaistunnon jälkeen on 23-25 ° C / 39-45 ° F2, ja koska tämä tekniikka on suhteellisen uusi, vaikutusta ytimen ja lihasten lämpötilaan ei ole vielä saatavilla. Keskimääräinen koko kehon kryoterapiaistunto aiheuttaa ihon yleisen lämpötilan pudotuksen 8 ° -18 ° C / 14-32 ° F, sisälämpötilan laskun 0-0,3 ° C / 0-0,5 ° F ja lihasten lämpötilan laskun 1,6 ° C / 2,9 ° F kolmen cm: n syvyydessä / 1,2 tuuman syvyydessä. 3,4 Ottaen huomioon nämä erot, esiintyy erilaisia vaikutuksia ja kuvataan erilaisia indikaatioita, jotka on koottu vastaavasti taulukoihin 1 ja 2.
      Taulukko 1: Paikallisen ja koko kehon kryoterapian vaikutuselementit

      Paikallinen kryoterapia vs. koko kehon kryoterapia
      paikallinen kryoterapia

       

       

       

       

      Taulukko 2: Indikaatiot paikalliseen ja koko kehon kylmähoitoon

       

       

       

      Joko paikallisen tai koko kehon kylmähoidon käyttö tulisi määrittää parhaan käytettävissä olevan tutkimuksen, lääkärin kliinisen asiantuntemuksen perusteella ja sitä tulisi pitää täydellisenä lähestymistapana. Paikallista ja koko kehon kylmähoitoa tulisi pitää kahtena eri toimintamuotona, joilla molemmilla on merkittävä potentiaali kentällä ja jotka voidaan helposti toteuttaa toistensa ohella.

      Viitteet:
      1. Horvath, SM, Menduke, H. & Piersol, GM Ihmisen suun ja peräsuolen lämpötilat. J Am Med Assoc 144, 1562–1565 (1950).
      2. Guilhem, G. et ai. Ilmatoimisen kylmähoidon vaikutukset hermo-lihasparannukseen liikunnan aiheuttamien lihasvaurioiden jälkeen. Am J Sports Med 41, 1942–1951 (2013).
      3. Selfe, J. et ai. Kolmen erilaisen (-135 ° C) koko kehon kylmähoitoaltistuksen kesto rugby-liigan pelaajille. PLoS ONE 9, e86420 (2014).
      4. Costello, JT, Culligan, K., Selfe, J. & Donnelly, AE Lihas-, iho- ja sisälämpötila -110 ° C kylmän ilman ja 8 ° C vesikäsittelyn jälkeen. PLoS ONE 7, e48190 (2012).
      5. Doungkulsaa, A., Paungmalia, A., Henry Joseph, L. & Khamwong, P.Ilmapulssisen kryoterapian tehokkuus viivästyneiden lihaskivutusten epäkeskoharjoituksen jälkeen. Puolan lääketieteen vuosikirjat 25, 103–111 (2018).

      0 / 5 (0-arvostelut)
      Ota meihin yhteyttä