Vous rêvez d'améliorer votre forme physique, d'adoucir les contours et de perdre les kilos collés à votre taille et vos fesses ? Ou est-ce que vous prenez simplement soin de vous et essayez de maintenir votre poids idéal en vous faisant régulièrement de l'exercice solide pour brûler des calories ? Aujourd'hui, pour cela, il n'est pas nécessaire de se rendre dans une salle de sport ou un club de fitness, d'acheter un abonnement et de négocier avec un entraîneur pour animer des cours individuels. Pour gagner du temps et des efforts, il suffit de choisir les bons simulateurs de perte de poids, de les commander en ligne et de les installer chez soi. Et la motivation – le désir d'un poids idéal et d'une silhouette tendue – vous l'aurez déjà ! Un tel simulateur peut être différent dans la conception, le poids et les dimensions globales, ainsi que dans le type de charge et le type de muscles en cours d'élaboration. Les plus populaires incluent un vélo d'exercice et un tapis roulant. Si le premier modèle est suffisamment grand et nécessite de l'espace libre dans la pièce, le second est relativement compact. Ils sont considérés comme les meilleurs car même 20 à 30 minutes d'entraînement quotidien peuvent brûler environ 300 à 500 calories, selon l'intensité des mouvements. De plus, pédaler ou courir fournit une étude idéale d'un grand groupe musculaire, brûle la graisse sous-cutanée et renforce les jambes. Et aussi resserrer les muscles abdominaux et améliorer la circulation sanguine dans les organes pelviens. C'est un choix idéal pour les personnes ayant un travail sédentaire et un mode de vie sédentaire.
Les meilleurs tapis de course pour perdre du poids
Exemples des meilleurs tapis de course pour perdre du poids, leurs avantages et leurs inconvénients
Nous présentons les meilleurs exemples de tapis de course modernes adaptés aux équipements de la maison et des clubs de fitness :
- RunShape – tapis de course élégant et facile à utiliser qui répond aux normes modernes. Son principal plus est la présence d'un multiviseur et d'un panneau interactif qui affiche des informations utiles : vitesse de course, kilométrage total, mode de charge, fréquence cardiaque d'une personne qui court. Vous pouvez vous entraîner dessus à tout moment de la journée, car il y a un rétroéclairage LED de la bande. Il est très facile de le verrouiller avec une clé électronique afin que vos enfants ou vos animaux domestiques ne se blessent pas.
- Forme du corps Zéro La gravité – ce n'est pas un tapis roulant ordinaire, au sens habituel pour nous. Il s'agit d'un simulateur anti-gravité multifonctionnel, un entraînement constant sur lequel vous permet d'améliorer non seulement votre forme physique, mais également l'état de votre peau. Il s'avère un double effet, à la fois de visiter le gymnase et le salon de beauté. Ce qui signifie en pratique une économie de temps, d'efforts et d'argent. Sur un tel tapis roulant, vous pouvez faire de la marche, de la course et également l'utiliser pour des séances de massage sous vide. Le chauffage infrarouge remplacera une visite au sauna. Vous pourrez travailler efficacement sur les zones à problèmes en augmentant le nombre de calories brûlées, vous débarrasser de la graisse sous-cutanée et obtenir de meilleurs résultats en peu de temps.
Les meilleurs vélos d'exercice pour perdre du poids
Si vous voulez mener une vie active et perdre du poids, mais que vous manquez cruellement de temps pour cela, le meilleur moyen est de vous procurer un vélo d'appartement et de vous entraîner régulièrement dessus. Il s'agit d'un appareil stationnaire compact, agencé sur le principe d'un vélo. Vous devrez faire des efforts et solliciter certains groupes musculaires pour pédaler au bon rythme. La différence réside dans le fait que vous resterez au même endroit et que vous pourrez surveiller la distance parcourue et les calories brûlées sur un écran spécial. Les vélos d'exercice modernes sont équipés de nombreuses fonctionnalités supplémentaires qui offrent un maximum de confort aux athlètes. La formation permet :
- Augmenter l'endurance globale du corps.
- Renforce le corset musculaire, le cœur et les poumons.
- Pompez les muscles des jambes.
- Améliorer l'état du système circulatoire.
Les vélos d'exercice sont connectés à une alimentation électrique standard de 220 volts et se caractérisent par une consommation d'énergie économique. La plupart d'entre eux sont équipés d'un écran compact à partir duquel vous pouvez facilement lire tous les indicateurs importants. Lors du choix d'un vélo d'appartement, faites attention non seulement à ses caractéristiques de conception et à la forme de la selle, mais également à la capacité de charge maximale. Le prix dépend du type et du nombre d'options utiles. Les modèles multifonctionnels de simulateurs avec un menu complet coûteront plus cher que les vélos d'exercice standard. Cependant, c'est beaucoup moins cher que d'acheter séparément un vélo d'exercice, une table de massage, une caméra infrarouge, etc. Par conséquent, tirez les bonnes conclusions et sélectionnez des simulateurs de marque d'un fabricant de confiance, où vous recevrez des conseils personnalisés et une garantie de qualité !
Exemples des meilleurs vélos d'exercice pour perdre du poids, leurs avantages et leurs inconvénients 
Voici un bref aperçu de la dernière génération des meilleurs vélos d'appartement :
- InfraShape Horizontal – combine les avantages d'un vélo d'exercice classique pour la correction du poids et le pompage musculaire, ainsi que d'un masseur à vide. En plus de cela, vous pouvez l'utiliser pour mener des séances d'aromathérapie visant à la relaxation générale et au soulagement du stress. En conséquence, vous pouvez non seulement vous débarrasser des kilos en trop, mais aussi ranger votre peau, réduire l'apparence de la cellulite et maintenir une grande élasticité de la peau. Si vous réfléchissez à la façon de vous débarrasser de la graisse sous-cutanée facilement et sans conséquences désagréables, cet appareil multifonctionnel sera la meilleure solution. Il peut remplacer un abonnement à une salle de sport, une visite chez un masseur, un spa et un salon de beauté. Son avantage particulier est la charge minimale sur la colonne vertébrale et les articulations.
- InfraStar – un vélo d'appartement à effet ventouse, qui remplace les séances de massage anti-cellulite, et un chauffage infrarouge. Un moyen simple et abordable de se débarrasser de la cellulite et de perdre du poids en un temps record. Lors d'un entraînement sur un tel appareil, plusieurs groupes musculaires sont pompés simultanément. Il améliore également l'apport sanguin aux cellules et leur apport en oxygène. En conséquence, la graisse sous-cutanée est uniformément brûlée, les calories sont dépensées et la peau devient tonique et élastique. Parmi les inconvénients, on peut distinguer une transpiration accrue, inévitable avec une augmentation de la température. Cependant, un tel inconvénient se transforme plus tard en un avantage, car les scories et les toxines sont éliminées du liquide avec le liquide. Cela a un effet bénéfique sur le bien-être. Un avantage important est qu'un tel vélo d'exercice peut être utilisé pendant la période de rééducation pour les personnes à mobilité réduite.
- HidroBike – créé pour ceux qui préfèrent les sports insolites. Il est sensiblement différent du vélo d'appartement classique, bien qu'il ait été créé à sa ressemblance. Sur un tel appareil, on peut solliciter les muscles en pédalant à un rythme donné, ainsi que faire des séances d'hydromassage pour se détendre après un autre entraînement. L'avantage est évident et l'effet 2 en 1 permet d'économiser du temps et de l'argent. Contrairement au massage sous vide, l'exposition aux jets d'eau est moins douloureuse. Mais c'est un excellent moyen de gérer l'excès de poids et de calories. Un avantage particulier est la présence de lampes à LED, qui ont un effet bénéfique sur l'état de la peau. Le principal avantage d'un tel vélo d'appartement est la facilité d'utilisation et l'obtention rapide d'un résultat idéal sans trop d'effort. Comme sur les tapis roulants, tous les indicateurs sont affichés.
Les meilleures plateformes vibrantes pour perdre du poids
Vous vous efforcez de perdre du poids, mais les vélos d'exercice et les tapis roulants ne vous conviennent pas selon les indications individuelles ? Nous vous suggérons de ne pas désespérer, car un simulateur spécial a été créé spécialement pour de tels cas ! Les plateformes vibrantes sont un moyen simple et pratique de rester en forme et de brûler des calories supplémentaires. Vous pouvez vous y entraîner à tout moment et s'y habituer est très simple. La conception de la plate-forme vibrante est très simple : une base basse (la plate-forme elle-même) et un support avant avec un écran (comme un tapis roulant). Des poignées confortables sont situées des deux côtés, que vous pouvez tenir à deux mains pendant le processus d'entraînement, vous offrant une stabilité. Vous n'aurez pas à faire d'efforts particuliers - la plate-forme "intelligente" vous aidera à définir la charge optimale sur différents groupes musculaires et à assurer une combustion uniforme de la graisse sous-cutanée. Parmi les meilleurs, il convient de noter le VibraShape plate-forme vibrante. Il s'agit d'une machine d'exercice unique qui gagne sensiblement par rapport aux steppers et aux plates-formes de fitness équilibrantes. Son avantage particulier réside dans le fait que les personnes en mauvaise santé, les os et les articulations affectés (par exemple, souffrant d'ostéoporose) peuvent librement s'exercer sur un tel simulateur. 
Le processus de combustion des graisses se produit à la suite de vibrations. Si vous le combinez avec un chauffage infrarouge, l'effet augmentera. Dans le même temps, la charge sur le cœur et le système musculo-squelettique sera minime, ce qui permet à l'exercice d'être utilisé librement par les personnes âgées, y compris celles souffrant d'arthrite. Pendant le chauffage, une transpiration accrue peut se produire. À première vue, c'est un inconvénient, mais plus tard, cela se transforme en un avantage. Avec la sueur, les scories et les toxines sont éliminées des pores de la peau. Par conséquent, le bien-être général et l'état de la peau sont sensiblement améliorés. La plate-forme vibrante peut être utilisée avec le même succès à la fois comme entraîneur efficace pour brûler les graisses et comme moyen de rééducation. Un entraînement régulier à ce sujet aide à améliorer la forme physique et à réduire le poids en mode doux, ainsi qu'à renforcer le cœur et les parois vasculaires, à augmenter l'endurance globale, à améliorer la coordination dans l'espace et à pomper divers muscles du corps. La vitesse et l'intensité des vibrations peuvent être ajustées en sélectionnant le mode approprié sur l'écran. En résumé Il est préférable de choisir l'équipement d'exercice en fonction de votre niveau de forme physique et de santé, ainsi que de vos préférences personnelles. Il sera très utile de consulter un thérapeute ou un entraîneur professionnel. De plus, réfléchissez à l'avance à l'endroit où vous pouvez placer le simulateur ou libérez de l'espace pour celui-ci dans une pièce appropriée à l'avance. Vous pouvez accrocher un grand miroir à proximité pour vous observer pendant une séance d'entraînement, un casier ou une étagère pour les accessoires nécessaires (par exemple, une bouteille d'eau et des serviettes). Il est fortement déconseillé de s'engager dans des simulateurs au stade de l'exacerbation des maladies chroniques, ainsi que pendant la période de portage et après la chirurgie. Les personnes atteintes de maladies vasculaires des jambes (phlébites, varices, etc.) doivent être prudentes avec le tapis roulant. En cas de douleur dans la colonne vertébrale, vous ne devez pas vous asseoir devant le vélo d'exercice et, en cas de maladies articulaires, remplacez la plate-forme de vibration par un autre modèle de simulateur. Rappelez-vous que la combustion des graisses et des calories est progressive. Pour voir les premiers résultats, vous aurez besoin d'au moins 3-4 semaines d'entraînement régulier. Le tapis roulant et le vélo d'exercice sont classés comme des appareils de cardio. Avec une répartition raisonnable des charges, ils contribueront à renforcer le muscle cardiaque, à améliorer la circulation sanguine et l'état du système respiratoire, ce qui affectera positivement votre bien-être.