The best innovative weight loss equipment - VACUACTIVUS cryotherapy chambers and weight loss machines

Pajisjet më të mira inovative për humbje peshe

  A ëndërroni të përmirësoni formën tuaj fizike, t'i bëni konturet më të lëmuara dhe të humbni kilogramët e ngulur në bel dhe të pasme? Apo thjesht po kujdeseni për veten dhe po përpiqeni të ruani peshën tuaj ideale duke i bërë vetes rregullisht ushtrime të forta për të djegur kalori? Sot, për këtë, nuk është e nevojshme të vizitoni një palestër ose një klub fitnesi, të blini një abonim dhe të negocioni me një trajner për të kryer klasa individuale. Për të kursyer kohë dhe përpjekje, mjafton të zgjidhni simulatorët e duhur të humbjes së peshës, t'i porositni ato në internet dhe t'i instaloni në shtëpi. Dhe motivimi - dëshira për peshë ideale dhe një figurë e tendosur - tashmë do ta keni! Një imitues i tillë mund të jetë i ndryshëm në dizajn, peshë dhe dimensione të përgjithshme, si dhe në llojin e ngarkesës dhe llojin e muskujve që përpunohen. Më të njohurat përfshijnë një biçikletë ushtrimesh dhe një rutine. Nëse modeli i parë është mjaft i madh dhe kërkon hapësirë të lirë në dhomë, atëherë i dyti është relativisht kompakt. Ato konsiderohen si më të mirat sepse edhe 20-30 minuta stërvitje ditore mund të djegin rreth 300-500 kalori, në varësi të intensitetit të lëvizjeve. Përveç kësaj, pedalimi ose vrapimi ofron një studim ideal të një grupi të madh muskujsh, djeg yndyrën nënlëkurore dhe forcon këmbët. Dhe gjithashtu shtrëngoni muskujt e barkut dhe përmirësoni qarkullimin e gjakut në organet e legenit. Është një zgjedhje ideale për njerëzit me një punë të ulur dhe një mënyrë jetese të ulur.

Rrotat më të mira për humbje peshe

vacuactivus.comStar
rutine rehabilitimi
Dëshironi të filloni stërvitjen me simulatorë të provuar që nxisin humbjen e peshës dhe një ulje proporcionale të rezervave të yndyrës në pjesë të ndryshme të trupit? Apo zgjidhni një model universal të simulatorit, i cili mund të përdoret pa kufizime nga të gjithë anëtarët e familjes tuaj? Ne ju rekomandojmë të filloni me një rutine. Në fund të fundit, nuk është e nevojshme të vendosni menjëherë rekorde kombëtare të shpejtësisë mbi të. Mund të filloni me ecje, duke rritur gradualisht ritmin dhe më pas të kaloni në vrapim të ngadaltë, etj. Sot, modelet elektrike njihen si më të mirat. Ato furnizohen me energji elektrike, por konsumojnë një sasi minimale të energjisë. Ata drejtohen nga një motor i vogël por i fuqishëm. Kjo u jep atyre një avantazh të madh ndaj gjurmëve mekanike, ku duhet të punoni pak me këmbët tuaja për të nisur shiritin, duke bërë përpjekje të dukshme. Në stërvitjet e nxehta në rutine, të gjithë muskujt e këmbëve përpunohen, duke përfshirë glutes. Gjithashtu forcon korse muskulare dhe muskujt gjoksorë, pasi frymëmarrja bëhet më intensive. Nga minuset, mund të vërehet një ngarkesë në rritje në kyçin e këmbës. Prandaj, është e nevojshme të bëni një ngrohje të lehtë para çdo mësimi dhe sigurohuni që të zgjidhni këpucë të rehatshme sportive me mburrje të mirë.

Shembuj të rutinave më të mira për humbje peshe, të mirat dhe të këqijat e tyre

Ne paraqesim shembujt më të mirë të rutinave moderne që janë të përshtatshme për pajisjet e shtëpisë dhe të klubit të fitnesit:

  • RunShape - rutine elegant dhe e lehtë për t'u përdorur që plotëson standardet moderne. Plus i tij kryesor është prania e një multivizori dhe një paneli interaktiv që shfaq informacione të dobishme: shpejtësia e drejtimit, kilometrazhi total, mënyra e ngarkesës, shkalla e pulsit të një personi që vrapon. Mund të praktikoni në të në çdo kohë të ditës, sepse ka një dritë të pasme LED të shiritit. Është shumë e lehtë ta mbyllni me çelës elektronik në mënyrë që fëmijët apo kafshët tuaja të mos lëndohen.
  • Forma trupore Zero Graviteti - kjo nuk është një rutine e zakonshme, në kuptimin e zakonshëm për ne. Ky është një imitues shumëfunksional kundër gravitetit, trajnim i vazhdueshëm mbi të cilin ju lejon të përmirësoni jo vetëm formën tuaj fizike, por edhe gjendjen e lëkurës tuaj. Rezulton një efekt i dyfishtë, si nga vizita në palestrën dhe sallon bukurie. Që do të thotë në praktikë të kurseni kohën, përpjekjet dhe paratë tuaja. Në një rutine të tillë, mund të bëni ecje, vrapim dhe gjithashtu ta përdorni për seanca masazhi me vakum. Ngrohja me rreze infra të kuqe do të zëvendësojë një vizitë në saunë. Ju do të jeni në gjendje të punoni në mënyrë efektive në zonat problematike duke rritur numrin e kalorive të djegura, të hiqni qafe yndyrën nënlëkurore dhe të arrini rezultate më të mira në një kohë të shkurtër.

Biçikletat më të mira të stërvitjes për humbje peshe

Nëse dëshironi të udhëheqni një mënyrë jetese aktive dhe të humbni peshë, por ju mungon shumë koha për këtë, mënyra më e mirë është të merrni një biçikletë ushtrimesh dhe të ushtroheni rregullisht me të. Kjo është një pajisje kompakte e palëvizshme, e rregulluar në parimin e një biçiklete. Ju do të duhet të bëni disa përpjekje dhe të angazhoni grupe të caktuara të muskujve në mënyrë që të pedaloni me ritmin e duhur. Dallimi qëndron në faktin se ju do të qëndroni në një vend, dhe ju mund të monitoroni distancën e udhëtuar dhe kaloritë e djegura në një ekran të veçantë. Biçikletat moderne të stërvitjes janë të pajisura me shumë veçori shtesë që ofrojnë rehati maksimale për atletët. Trajnimi ndihmon:

  • Rritni qëndrueshmërinë e përgjithshme të trupit.
  • Forconi korse muskulare, zemrën dhe mushkëritë.
  • Pomponi muskujt e këmbëve.
  • Përmirësimi i gjendjes së sistemit të qarkullimit të gjakut.

Biçikletat e stërvitjes janë të lidhura me një furnizim standard me energji 220 volt dhe karakterizohen nga konsumi ekonomik i energjisë. Shumica e tyre janë të pajisura me një ekran kompakt nga i cili mund të lexoni lehtësisht të gjithë treguesit e rëndësishëm. Kur zgjidhni një biçikletë stërvitore, kushtojini vëmendje jo vetëm karakteristikave të saj të projektimit dhe formës së shalës, por edhe kapacitetit maksimal të ngarkesës. Çmimi varet nga lloji dhe numri i opsioneve të dobishme. Modelet shumëfunksionale të simulatorëve me një menu të gjerë do të kushtojnë më shumë se biçikletat standarde të stërvitjes. Sidoqoftë, është shumë më lirë sesa të blini veçmas një biçikletë ushtrimesh, tavolinë masazhi, kamerë IR etj. Prandaj, nxirrni përfundimet e duhura dhe zgjidhni simulatorët e markës nga një prodhues i besuar, ku do t'ju ofrohen këshilla individuale dhe një garanci cilësore!

Shembuj të biçikletave më të mira të stërvitjes për humbje peshe, avantazhet dhe disavantazhet e tyre

Këtu është një përmbledhje e shkurtër e gjeneratës së fundit të biçikletave më të mira të stërvitjes:

  • InfraShape Horizontale - kombinon avantazhet e një biçiklete stërvitore klasike për korrigjimin e peshës dhe pompimin e muskujve, si dhe një masazhues me vakum. Përveç kësaj, ju mund ta përdorni atë për të kryer seanca aromaterapie që synojnë relaksimin e përgjithshëm dhe lehtësimin e stresit. Si rezultat, jo vetëm që mund të hiqni qafe kilogramët e tepërt, por edhe të rregulloni lëkurën tuaj, duke zvogëluar pamjen e celulitit dhe duke ruajtur elasticitetin e lartë të lëkurës. Nëse po mendoni se si të hiqni qafe yndyrën nënlëkurore lehtësisht dhe pa pasoja të pakëndshme, kjo pajisje shumëfunksionale do të jetë zgjidhja më e mirë. Mund të zëvendësojë një anëtarësim në palestër, një udhëtim në një masazhator, një banjë dhe një sallon bukurie. Avantazhi i tij i veçantë është ngarkesa minimale në shpinë dhe nyje.
  • InfraStar - një biçikletë ushtrimesh me efekt vakum, e cila zëvendëson seancat e masazhit anticelulit dhe ngrohjen me rreze infra të kuqe. Një mënyrë e thjeshtë dhe e përballueshme për të hequr qafe celulitin dhe për të humbur peshë në kohë rekord. Gjatë stërvitjes në një pajisje të tillë, disa grupe muskujsh pompohen njëkohësisht. Gjithashtu përmirëson furnizimin me gjak të qelizave dhe furnizimin e tyre me oksigjen. Si rezultat, dhjami nënlëkuror digjet në mënyrë të barabartë, harxhohen kalori dhe lëkura bëhet e tonifikuar dhe elastike. Nga minuset, mund të dallohet djersitja e shtuar, e cila është e pashmangshme me një rritje të temperaturës. Sidoqoftë, një minus i tillë më vonë kthehet në një plus, pasi skorjet dhe toksinat hiqen nga lëngu së bashku me lëngun. Kjo ka një efekt të dobishëm në mirëqenien. Një avantazh i rëndësishëm është se një biçikletë e tillë ushtrimore mund të përdoret gjatë periudhës së rehabilitimit për njerëzit me lëvizshmëri të kufizuar.
  • HidroBike - krijuar për ata që preferojnë sporte të pazakonta. Është dukshëm e ndryshme nga biçikleta klasike e stërvitjes, megjithëse është krijuar në ngjashmërinë e saj. Në një pajisje të tillë, ju mund t'i jepni një ngarkesë muskujve duke pedaluar në një ritëm të caktuar, si dhe të bëni seanca hidromasazhi për t'u çlodhur pas një stërvitje tjetër. Përfitimi është i dukshëm dhe efekti 2-në-1 kursen kohë dhe para. Ndryshe nga masazhi me vakum, ekspozimi ndaj avionëve të ujit është më pak i dhimbshëm. Por kjo është një mënyrë e shkëlqyer për t'u marrë me peshën e tepërt dhe kaloritë. Një plus i veçantë është prania e llambave LED, të cilat kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës. Avantazhi kryesor i një biçiklete të tillë ushtrimesh është lehtësia e përdorimit dhe arritja e shpejtë e një rezultati ideal pa shumë përpjekje. Ashtu si në rutine, të gjithë treguesit shfaqen.

Platformat më të mira të dridhjeve për humbje peshe

Përpiquni të humbni peshë, por biçikletat stërvitore dhe rutinat nuk ju përshtaten sipas indikacioneve individuale? Ne ju sugjerojmë të mos dëshpëroheni, sepse është krijuar një imitues i veçantë posaçërisht për raste të tilla! Platformat vibruese janë një mënyrë e thjeshtë dhe e përshtatshme për të mbajtur veten në formë të mirë dhe për të djegur kalori shtesë. Ju mund të stërviteni me to në çdo kohë dhe të mësoheni me to është shumë e thjeshtë. Dizajni i platformës së vibrimit është shumë i thjeshtë: një bazë e ulët (vetë platforma) dhe një stendë përpara me një ekran (si një rutine). Doreza të rehatshme janë të vendosura në të dyja anët, të cilat mund t'i mbani me të dyja duart gjatë procesit të stërvitjes, duke i siguruar vetes stabilitet. Nuk do t'ju duhet të bëni ndonjë përpjekje të veçantë - platforma "e zgjuar" do t'ju ndihmojë të vendosni ngarkesën optimale në grupe të ndryshme të muskujve dhe të siguroni djegie uniforme të yndyrës nënlëkurore. Ndër më të mirat, vlen të përmendet Vibra Shape platformë vibrimi. Kjo është një makinë stërvitore unike që fiton dukshëm në krahasim me steppers dhe platformat e fitnesit balancues. Avantazhi i tij i veçantë qëndron në faktin se njerëzit me shëndet të dobët, kocka dhe nyje të prekura (për shembull, me osteoporozë) mund të ushtrojnë lirisht në një simulator të tillë. Procesi i djegies së yndyrës ndodh si rezultat i dridhjeve. Nëse e kombinoni me ngrohje infra të kuqe, efekti do të rritet. Në të njëjtën kohë, ngarkesa në zemrën dhe sistemin muskuloskeletor do të jetë minimale, gjë që lejon që ushtruesi të përdoret lirshëm nga të moshuarit, përfshirë ata që vuajnë nga artriti. Gjatë ngrohjes, mund të ndodhë djersitje e shtuar. Në shikim të parë, ky është një minus, por më vonë kthehet në një plus. Së bashku me djersën, skorjet dhe toksinat largohen nga poret e lëkurës. Prandaj, si mirëqenia e përgjithshme ashtu edhe gjendja e lëkurës përmirësohen dukshëm. Platforma e dridhjeve mund të përdoret me të njëjtin sukses si një trajner efektiv për djegien e yndyrës dhe si një mjet rehabilitimi. Trajnimi i rregullt në të ndihmon në përmirësimin e aftësisë fizike dhe uljen e peshës në një mënyrë të butë, si dhe forcimin e zemrës dhe mureve vaskulare, rritjen e qëndrueshmërisë së përgjithshme, përmirësimin e koordinimit në hapësirë dhe pompimin e muskujve të ndryshëm të trupit. Shpejtësia dhe intensiteti i dridhjeve mund të rregullohen duke zgjedhur modalitetin e duhur në ekran. Si përmbledhje Është më mirë të zgjidhni pajisje ushtrimore bazuar në nivelin tuaj të fitnesit dhe shëndetit, si dhe në preferencat personale. Do të jetë shumë e dobishme të konsultoheni me një terapist ose një trajner profesionist. Për më tepër, mendoni paraprakisht se ku mund ta vendosni simulatorin, ose të lironi hapësirë për të në një dhomë të përshtatshme paraprakisht. Mund të varni një pasqyrë të madhe pranë për të parë veten gjatë një stërvitje, një dollap me kyç ose një raft për aksesorët e nevojshëm (për shembull, një shishe me ujë dhe peshqirë). Nuk rekomandohet fuqimisht përfshirja në asnjë simulator në fazën e përkeqësimit të sëmundjeve kronike, si dhe gjatë periudhës së lindjes së një fëmije dhe pas operacionit. Personat me sëmundje vaskulare të këmbëve (flebiti, variçe etj.) duhet të kenë kujdes me rutinen. Në rast dhimbjeje në shtyllën kurrizore, nuk duhet të uleni në biçikletën e stërvitjes, dhe në rast të sëmundjeve të kyçeve, ndërroni platformën e dridhjeve në një model tjetër të simulatorit. Mos harroni se djegia e yndyrës dhe kalorive është graduale. Për të parë rezultatet e para, do t'ju duhen të paktën 3-4 javë stërvitje të rregullt. Rrotullimi dhe biçikleta për ushtrime klasifikohen si makina kardio. Me një shpërndarje të arsyeshme të ngarkesave, ato do të ndihmojnë në forcimin e muskujve të zemrës, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe gjendjen e sistemit të frymëmarrjes, gjë që do të ndikojë pozitivisht në mirëqenien tuaj.

0 0 vota
Vlerësimi i artikullit
Subscribe
Notify of
mysafir
0 Komentet
Inline Feedbacks
View all comments
Na kontaktoni