Bạn có ước mơ cải thiện hình thể của mình, làm cho các đường nét mịn màng hơn và giảm số kg bị mắc kẹt ở eo và mông? Hay bạn chỉ đang chăm sóc bản thân và cố gắng duy trì cân nặng lý tưởng bằng cách thường xuyên tập thể dục để đốt cháy calo? Ngày nay, để làm được điều này, không cần thiết phải đến phòng tập thể dục hay câu lạc bộ thể hình, mua đăng ký và thương lượng với huấn luyện viên để tiến hành các lớp học cá nhân. Để tiết kiệm thời gian và công sức, chỉ cần chọn đúng thiết bị mô phỏng giảm cân, đặt hàng trực tuyến và lắp đặt tại nhà là đủ. Và động lực – mong muốn có được cân nặng lý tưởng và một thân hình săn chắc – bạn đã có rồi! Một trình giả lập như vậy có thể khác nhau về thiết kế, trọng lượng và kích thước tổng thể, cũng như loại tải trọng và loại cơ bắp được luyện tập. Phổ biến nhất bao gồm một chiếc xe đạp tập thể dục và máy chạy bộ. Nếu mô hình đầu tiên đủ lớn và cần không gian trống trong phòng, thì mô hình thứ hai tương đối nhỏ gọn. Chúng được coi là tốt nhất vì thậm chí 20-30 phút tập luyện hàng ngày có thể đốt cháy khoảng 300-500 calo, tùy thuộc vào cường độ của các động tác. Ngoài ra, đạp xe hoặc chạy cung cấp một nghiên cứu lý tưởng về một nhóm cơ lớn, đốt cháy mỡ dưới da và tăng cường sức mạnh cho đôi chân. Và cũng làm săn chắc cơ bụng, cải thiện lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu. Đó là một lựa chọn lý tưởng cho những người có công việc ít vận động và lối sống ít vận động.
Máy chạy bộ tốt nhất để giảm cân
Ví dụ về máy chạy bộ tốt nhất để giảm cân, ưu và nhược điểm của chúng
Chúng tôi trình bày các ví dụ tốt nhất về máy chạy bộ hiện đại phù hợp với thiết bị gia đình và câu lạc bộ thể dục:
- ChạyShape - máy chạy bộ thời trang và dễ sử dụng đáp ứng các tiêu chuẩn hiện đại. Điểm cộng chính của nó là sự hiện diện của multivisor và bảng tương tác hiển thị thông tin hữu ích: tốc độ chạy, tổng quãng đường đã đi, chế độ tải, nhịp tim của người đang chạy. Bạn có thể thực hành bất cứ lúc nào trong ngày, vì có đèn nền LED của băng. Rất dễ dàng để khóa nó bằng chìa khóa điện tử để trẻ em hoặc vật nuôi của bạn không bị thương.
- Thân hình Số không Trọng lực - đây không phải là một máy chạy bộ bình thường, theo nghĩa thông thường đối với chúng tôi. Đây là một trình mô phỏng chống trọng lực đa chức năng, tập luyện liên tục cho phép bạn cải thiện không chỉ hình thể mà còn cả tình trạng da. Nó chỉ ra một tác động kép, cả từ việc đến phòng tập thể dục và thẩm mỹ viện. Điều đó có nghĩa là trong thực tế tiết kiệm thời gian, công sức và tiền bạc của bạn. Trên một máy chạy bộ như vậy, bạn có thể đi bộ, chạy và cũng có thể sử dụng nó cho các buổi mát-xa chân không. Hệ thống sưởi hồng ngoại sẽ thay thế một chuyến đi đến phòng tắm hơi. Bạn sẽ có thể làm việc hiệu quả trên các khu vực có vấn đề bằng cách tăng lượng calo bị đốt cháy, loại bỏ mỡ dưới da và đạt được kết quả tốt hơn trong thời gian ngắn.
Những chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất để giảm cân
Nếu bạn muốn có một lối sống năng động và giảm cân, nhưng lại rất thiếu thời gian cho việc này, cách tốt nhất là mua một chiếc xe đạp tập thể dục và tập luyện thường xuyên trên nó. Đây là một thiết bị cố định nhỏ gọn, được sắp xếp theo nguyên tắc của một chiếc xe đạp. Bạn sẽ phải nỗ lực và tham gia vào một số nhóm cơ nhất định để đạp đúng tốc độ. Sự khác biệt nằm ở chỗ bạn sẽ ở yên một chỗ và bạn có thể theo dõi quãng đường đã đi và lượng calo được đốt cháy trên một màn hình đặc biệt. Xe đạp tập thể dục hiện đại được trang bị nhiều tính năng bổ sung mang đến sự thoải mái tối đa cho vận động viên. Đào tạo giúp:
- Tăng sức chịu đựng tổng thể của cơ thể.
- Tăng cường cơ bắp, tim và phổi.
- Bơm các cơ của chân.
- Cải thiện tình trạng của hệ tuần hoàn.
Xe đạp tập thể dục được kết nối với nguồn điện 220 volt tiêu chuẩn và được đặc trưng bởi mức tiêu thụ năng lượng tiết kiệm. Hầu hết chúng đều được trang bị một màn hình nhỏ gọn, từ đó bạn có thể dễ dàng đọc tất cả các chỉ số quan trọng. Khi chọn một chiếc xe đạp tập thể dục, không chỉ chú ý đến các đặc điểm thiết kế và hình dạng của yên xe mà còn chú ý đến khả năng chịu tải tối đa. Giá phụ thuộc vào loại và số lượng tùy chọn hữu ích. Các mô hình mô phỏng đa chức năng với menu phong phú sẽ có giá cao hơn so với xe đạp tập thể dục tiêu chuẩn. Tuy nhiên, nó rẻ hơn nhiều so với việc mua riêng một chiếc xe đạp tập thể dục, bàn mát-xa, camera hồng ngoại, v.v. Do đó, hãy đưa ra kết luận đúng và chọn các trình mô phỏng có thương hiệu từ nhà sản xuất đáng tin cậy, nơi bạn sẽ được tư vấn riêng và đảm bảo chất lượng!
Ví dụ về những chiếc xe đạp tập thể dục tốt nhất để giảm cân, ưu điểm và nhược điểm của chúng 
Dưới đây là tổng quan ngắn gọn về thế hệ xe đạp tập thể dục tốt nhất mới nhất:
- cơ sở hạ tầng Nằm ngang - kết hợp những ưu điểm của một chiếc xe đạp tập thể dục cổ điển để điều chỉnh cân nặng và bơm cơ, cũng như máy mát xa chân không. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nó để tiến hành các buổi trị liệu bằng tinh dầu nhằm mục đích thư giãn và giảm căng thẳng nói chung. Nhờ đó, bạn không chỉ giảm được vài cân thừa mà còn làm sạch da, giảm sự xuất hiện của cellulite và duy trì độ đàn hồi cao của da. Nếu bạn đang nghĩ về cách loại bỏ mỡ dưới da một cách dễ dàng và không gây hậu quả khó chịu, thì thiết bị đa chức năng này sẽ là giải pháp tốt nhất. Nó có thể thay thế tư cách thành viên phòng tập thể dục, chuyến đi đến nhân viên mát xa, spa và thẩm mỹ viện. Ưu điểm đặc biệt của nó là tải trọng tối thiểu lên cột sống và khớp.
- InfraStar - một chiếc xe đạp tập thể dục với hiệu ứng chân không, thay thế các buổi mát xa chống cellulite và sưởi ấm bằng tia hồng ngoại. Một cách đơn giản và giá cả phải chăng để loại bỏ cellulite và giảm cân trong thời gian kỷ lục. Trong quá trình tập luyện trên một thiết bị như vậy, một số nhóm cơ được bơm đồng thời. Nó cũng cải thiện việc cung cấp máu cho các tế bào và cung cấp oxy cho chúng. Kết quả là, lớp mỡ dưới da được đốt cháy đồng đều, lượng calo được tiêu hao và làn da trở nên săn chắc và đàn hồi. Trong số các nhược điểm, người ta có thể phân biệt tình trạng tăng tiết mồ hôi, điều không thể tránh khỏi khi nhiệt độ tăng. Tuy nhiên, điểm trừ này sau đó lại trở thành điểm cộng, vì xỉ và chất độc được loại bỏ khỏi chất lỏng cùng với chất lỏng. Điều này có tác dụng có lợi cho sức khỏe. Một lợi thế quan trọng là một chiếc xe đạp tập thể dục như vậy có thể được sử dụng trong giai đoạn phục hồi chức năng cho những người bị hạn chế về khả năng vận động.
- HidroBike - được tạo ra cho những người thích thể thao khác thường. Nó khác biệt đáng kể so với xe đạp tập thể dục cổ điển, mặc dù nó được tạo ra giống như nó. Trên một thiết bị như vậy, bạn có thể tạo tải cho các cơ bằng cách đạp theo một nhịp điệu nhất định, cũng như thực hiện các buổi mát-xa thủy lực để thư giãn sau một buổi tập khác. Lợi ích là rõ ràng và hiệu ứng 2 trong 1 giúp tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Không giống như massage chân không, việc tiếp xúc với tia nước ít gây đau đớn hơn. Nhưng đây là một cách tuyệt vời để giải quyết tình trạng thừa cân và calo. Một điểm cộng đặc biệt là sự hiện diện của đèn LED, có tác dụng tốt đối với tình trạng của da. Ưu điểm chính của một chiếc xe đạp tập thể dục như vậy là dễ sử dụng và nhanh chóng đạt được kết quả lý tưởng mà không cần nỗ lực nhiều. Như trong máy chạy bộ, tất cả các chỉ báo đều được hiển thị.
Nền tảng rung tốt nhất để giảm cân
Cố gắng giảm cân, nhưng xe đạp tập thể dục và máy chạy bộ không phù hợp với bạn theo chỉ định cá nhân? Chúng tôi khuyên bạn đừng tuyệt vọng, vì một trình giả lập đặc biệt đã được tạo ra dành riêng cho những trường hợp như vậy! Bục rung là một cách đơn giản và thuận tiện để giữ cho bạn có thân hình cân đối và đốt cháy thêm calo. Bạn có thể luyện tập chúng bất cứ lúc nào và việc làm quen với chúng rất đơn giản. Thiết kế của bệ rung rất đơn giản: chân đế thấp (chính bệ rung) và giá đỡ phía trước có màn hình (giống máy chạy bộ). Tay cầm thoải mái được đặt ở cả hai bên, bạn có thể cầm bằng cả hai tay trong quá trình luyện tập, mang lại sự ổn định cho bản thân. Bạn sẽ không phải thực hiện bất kỳ nỗ lực đặc biệt nào – nền tảng “thông minh” sẽ giúp bạn thiết lập tải trọng tối ưu cho các nhóm cơ khác nhau và đảm bảo đốt cháy mỡ dưới da đồng đều. Trong số tốt nhất, đáng chú ý là VibraShape nền tảng rung động. Đây là một máy tập thể dục độc đáo, chiến thắng rõ rệt so với các bệ tập thể dục bước và cân bằng. Ưu điểm đặc biệt của nó nằm ở chỗ những người có sức khỏe kém, xương khớp bị ảnh hưởng (ví dụ như loãng xương) có thể thoải mái tập luyện trên một thiết bị mô phỏng như vậy. 
Quá trình đốt cháy chất béo xảy ra do rung động. Nếu bạn kết hợp nó với sưởi ấm hồng ngoại, hiệu quả sẽ tăng lên. Đồng thời, tải trọng lên tim và hệ cơ xương sẽ ở mức tối thiểu, điều này cho phép người già, kể cả những người bị viêm khớp, có thể thoải mái sử dụng máy tập. Trong quá trình sưởi ấm, tăng tiết mồ hôi có thể xảy ra. Thoạt nhìn, đây là một điểm trừ, nhưng sau đó nó biến thành một điểm cộng. Cùng với mồ hôi, chất độc và chất độc được loại bỏ khỏi lỗ chân lông trên da. Do đó, cả sức khỏe nói chung và tình trạng của da đều được cải thiện rõ rệt. Nền tảng rung có thể được sử dụng thành công như nhau với tư cách là một huấn luyện viên đốt cháy chất béo hiệu quả và như một phương tiện phục hồi chức năng. Tập luyện thường xuyên giúp cải thiện thể lực và giảm cân ở chế độ nhẹ nhàng, cũng như củng cố tim và thành mạch, tăng sức bền tổng thể, cải thiện khả năng phối hợp trong không gian và bơm các cơ khác nhau của cơ thể. Tốc độ và cường độ rung có thể được điều chỉnh bằng cách chọn chế độ thích hợp trên màn hình. Như một bản tóm tắt Tốt nhất là chọn thiết bị tập thể dục dựa trên mức độ tập thể dục và sức khỏe của bạn, cũng như sở thích cá nhân. Sẽ rất hữu ích khi tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu hoặc một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Ngoài ra, hãy suy nghĩ trước nơi bạn có thể đặt trình giả lập hoặc giải phóng trước không gian cho nó trong một căn phòng phù hợp. Bạn có thể treo một chiếc gương lớn gần đó để ngắm mình trong khi tập luyện, tủ đựng đồ hoặc giá để các phụ kiện cần thiết (ví dụ: chai nước và khăn tắm). Không nên tham gia vào bất kỳ mô phỏng nào ở giai đoạn làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính, cũng như trong thời kỳ sinh con và sau khi phẫu thuật. Những người mắc các bệnh về mạch máu ở chân (viêm tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch, v.v.) nên cẩn thận với máy chạy bộ. Trong trường hợp bị đau ở cột sống, bạn không nên ngồi xuống xe đạp tập thể dục và trong trường hợp mắc các bệnh về khớp, hãy thay đổi nền tảng rung sang một mô hình giả lập khác. Hãy nhớ rằng việc đốt cháy chất béo và calo là dần dần. Để xem kết quả đầu tiên, bạn sẽ cần ít nhất 3-4 tuần tập luyện thường xuyên. Máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục được phân loại là máy tập tim mạch. Với sự phân bổ tải hợp lý, chúng sẽ giúp tăng cường cơ tim, cải thiện lưu thông máu và tình trạng của hệ hô hấp, điều này sẽ ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của bạn.