자가 근막 이완은 부상을 줄이는 동시에 더 열심히 훈련하고 더 좋아 보이는 데 도움이 될 수 있습니다. 폼롤러나 우드롤러가 모두를 위한 것이라는 생각이 여전히 든다면 체격 강화, 회복 및 부상 예방을 위해 마음대로 사용할 수 있는 가장 효과적인 도구 중 하나를 놓치고 있는 것입니다. 롤러는 자가 근막 이완을 위한 가장 인기 있는 메커니즘이며, 운동 능력과 전반적인 건강에 미치는 급격하고 일반적으로 즉각적인 영향 때문에 모든 걷기의 엘리트 운동선수들 사이에서 인기를 얻고 있습니다.

흉터 조직과 피부, 근육 및 뼈 사이의 유착을 분해하는 것은 건강한 신체에 매우 중요합니다. 몸의 일부를 굴릴 때 근막에 목표 압력을 가하여 통증을 느끼는 통증유발점을 해제합니다. 이 과정은 정강이 부목과 IT 밴드 증후군으로 인한 통증을 완화합니다. 두 가지 모두 러너에게 매우 일반적이며 일반적으로 팽팽한 근막과 근육으로 인한 문제를 해결합니다. 적외선 가열 옵션은 자연적인 발한을 연장하는 데 도움이 되며 신체가 피부 깊은 층에 축적된 다량의 독소를 제거할 수 있도록 합니다. 몸 온난화 추가는 근육 이완에 영향을 미치므로 치료가 더 효과적입니다. 적외선 가열 요법과 쿨 스컬프팅은 세계에서 가장 인기 있는 체중 감량 방법 중 하나입니다.

근육이 쉽게 미끄러지고 미끄러지도록 하는 간단한 기술입니다. 기본 근막을 적절하게 관리하는 것은 이동성, 유연성 및 동작 범위를 개선하는 새로운 비밀 무기입니다.