يُعرف الجمع بين العلاجات الساخنة والباردة منذ سنوات ، كطريقة طبيعية فعالة لإعادة التأهيل الرياضي. يستخدم الرياضيون المشهورون البرودة الشديدة للعلاج بالتبريد على نطاق واسع لتقليل الالتهاب ، ومنع مستقبلات الألم ، وتخفيف الآلام على الفور. فوائد الشفاء من الحرارة تريح العضلات وتنشط عملية التمثيل الغذائي. هذا يحسن تدفق الدم ويزيد التعرق وبالتالي يزيل السموم من الجسم.
خلص الباحثون الخبراء إلى أن تعافي العضلات يعتمد على القوة ، وهي قوة لتحريك الركبة بشكل سلبي على سبيل المثال ، مقياس الألم الذاتي ، ومستويات ميوغلوبلين الدم. من أجل القوة ، نجحت التطبيقات الحرارية فورًا بعد التمرين ، يمنع العلاج بالحرارة تلف الأنسجة ، خاصة إذا كانت درجات الحرارة داخل وخارج الجسم هي نفسها أثناء تحفيز الجهاز اللمفاوي.