A combinação de terapias quentes e frias é conhecida há anos como um método eficaz e natural para a reabilitação esportiva. O frio extremo da crioterapia é amplamente utilizado por atletas famosos para reduzir a inflamação, bloquear os receptores da dor e obter alívio imediato da dor. Os benefícios de recuperação do calor relaxam os músculos e ativam o metabolismo. Isso melhora o fluxo sanguíneo, aumenta a transpiração, eliminando assim as toxinas do corpo.
Pesquisadores especializados concluíram que a recuperação muscular é baseada na força, uma força para mover passivamente o joelho, por exemplo, uma escala subjetiva de dor e níveis de miogloblina no sangue. Para força, as aplicações de calor foram bem-sucedidas imediatamente após o exercício. A terapia infartada de calor evita danos aos tecidos, especialmente se as temperaturas dentro e fora do corpo forem as mesmas enquanto estimula os sistemas linfáticos.