Crioterapia îmbunătățește sistemul imunitar

5.27.2020

De ce crioterapia bazată pe camere pe bază de azot lichid îmbunătățește sistemul imunitar care ajută la lupta împotriva virușilor.

Cryotherapy improves immune system| image_1 — stimulează crioterapia

Crioterapia este un tip special de tratament la temperatură scăzută folosit în reabilitarea sportivă pentru recuperarea rapidă după leziuni, reducerea inflamației și efectelor dureroase, precum și pentru pierderea în greutate și refacerea magică a corpului. Cuvântul crioterapie este format din două părți: „cryo”, care înseamnă „rece”, și „terapie”, care înseamnă „tratament”. Utilizarea echipamentului potrivit pentru crioterapie transformă știința expunerii întregului corp uman la temperaturi ultra-scăzute pentru refacerea sistemelor circulator, nervos și energetic într-o tehnologie eficientă de vindecare. Conform cercetărilor științifice și medicale, eficiența optimă a procedurilor de crioterapie pentru întregul corp se realizează prin plasarea corpului la temperaturi de până la -120-170°C (-184-280F) timp de 1-3 minute, ceea ce scade temperatura de suprafata pielii. Pulsurile de aer neinvazive, scurte și extrem de rece, îndreptate către corpul uman, provoacă reacții fiziologice care favorizează tratamentul și recuperarea, care este utilizat în multe domenii, inclusiv cosmetologie, reabilitare sportivă și medicină. De asemenea, este dovedit că condițiile controlate de temperatură scăzută au un efect analgezic la nivelul neuronilor, ceea ce duce la o stare de spirit pozitivă și, prin urmare, acționează ca un antidepresiv și tratează tulburările de somn. Tratamentul cu crioterapie a devenit o practică populară care este din ce în ce mai utilizată în întreaga lume, în special în reabilitarea sportivă, unde majoritatea sportivilor profesioniști folosesc crioterapia ca metodă eficientă pentru a îmbunătăți tonusul muscular și pentru a accelera regenerarea după traumatisme. Încercările de a utiliza crioterapia vizează scăderea durerilor musculare, entorselor și umflăturilor după afectarea țesuturilor moi sau intervenții chirurgicale. Crioterapia include o serie de proceduri: de la utilizarea pachetelor de gheață sau scufundarea în băi de gheață (denumită în mod obișnuit terapie cu rece) până la utilizarea camerelor cu temperatură scăzută numite criocamere. Este documentat că crioterapia întregului corp este folosită zilnic în întreaga lume pentru a trata durerea, inflamația, restabilirea energiei, îmbunătățirea sănătății și reducerea stresului.
Crioterapia aduce în atenția publicului beneficiile terapiei cu frig la temperaturi extrem de scăzute. Crioterapia pentru întregul corp este o terapie cunoscută pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor și analgezice obținute prin expunerea la temperaturi ultra-scăzute. Temperatura ultra-scăzută stimulează receptorii pielii, activând reacția sistemului nervos central, care eliberează endorfine, produse de organismul uman (inhibitori naturali ai durerii și îmbunătățesc starea de spirit). De asemenea, crioterapia îmbunătățește circulația sângelui și a limfei, ameliorează inflamația prin curățarea de toxine și produse metabolice, aprovizionând sângele cu oxigen și nutrienți necesari pentru a stimula repararea celulară în întregul organism. Multe articole sugerează că tratamentul cu crioterapie a fost acceptat de mulți sportivi celebri și echipe sportive pentru recuperarea musculară și tratamentul rănilor.

Beneficiile cheie ale crioterapiei

Cryotherapy improves immune system| image_2 — Crioterapia pentru stimularea imunității

În esență, crioterapia este procesul de utilizare a beneficiilor terapeutice ale temperaturilor scăzute. Această formă de terapie a fost folosită în mod diferit începând cu anii 1700 pentru a reduce durerea și spasmele musculare, pentru a accelera recuperarea, a încetini îmbătrânirea celulară și pentru a îmbunătăți sănătatea. De zeci de ani, sportivii s-au scufundat în butoaie cu apă rece și băi cu gheață, dar datorită unei inovații recente, crioterapia întregului corp (WBC) este acum disponibilă în camere speciale alimentate cu azot lichid și cel mai adesea prezentată în referințele moderne la crioterapie. Acest tip de terapie care folosește frigul extrem a fost inventat în anii 1970 în Japonia și a apărut în Statele Unite, Europa și alte țări abia în ultimul deceniu și a câștigat o mare popularitate în rândul sportivilor și persoanelor care suferă de unele boli cronice, precum și printre oamenii obișnuiți și gospodinele cărora nu le plac băile cu gheață.

Principalele utilizări ale crioterapiei:

Deși camerele de crioterapie aparțin grupului de echipamente asociate cu reabilitarea sportivă și wellness, ele au o gamă largă de utilizări în sistemul de îngrijire a sănătății și reabilitare.

Calmează inflamația

Cryotherapy improves immune system| image_3 — Camere de crioterapie pentru recuperare musculara

Inflamația este modul în care sistemul imunitar luptă împotriva unei infecții. Uneori, sistemul imunitar reacționează exagerat la stimuli, ducând la inflamație cronică, care este asociată cu probleme precum cancerul, diabetul, depresia, demența și artrita. Astfel, inflamația liniștitoare ar putea, printre altele, să îmbunătățească sănătatea generală și să reducă riscul multor boli cronice.

Prevenirea demenței

Deoarece crioterapia calmează inflamația, există posibilitatea ca aceasta să reducă riscul de demență. O lucrare academică din 2012 sugerează că crioterapia poate reduce inflamația și stresul oxidativ asociate cu demența, afectarea cognitivă ușoară și alte forme de declin cognitiv legate de vârstă.

Prevenirea și tratamentul cancerului

Deoarece crioterapia întregului corp calmează inflamația, există posibilitatea ca aceasta să reducă și riscul de cancer. Crioterapia medicală este o modalitate recunoscută de a trata anumite forme de cancer. Medicii ar putea folosi crioterapia pentru a îngheța celulele canceroase pe piele sau pe colul uterin și, uneori, pentru a elimina alte tipuri de cancer. Există o teorie conform căreia ședințele de crioterapie pot ajuta la prevenirea dezvoltării cancerului prin înghețarea temporară a proceselor bolii.

Reducerea anxietății și a depresiei

Cryotherapy improves immune system| image_4 — Crioterapia pentru sportivi

Ameliorarea durerii și recuperarea mușchilor

Cryotherapy improves immune system| image_5 — atenuator de durere prin crioterapie

Crioterapia poate reduce durerile musculare, precum și tulburările articulare și musculare, cum ar fi artrita. În plus, ajută la vindecarea mai rapidă a leziunilor sportive. De mult timp, medicii au sfătuit aplicarea pungilor de gheață pe zonele musculare deteriorate și dureroase, deoarece atunci când pachetul este îndepărtat, circulația sângelui se îmbunătățește, ajutând la vindecare și ameliorarea durerii.

Informațiile științifice despre capacitatea crioterapiei de a calma inflamația sugerează că ar putea trata tulburările mintale asociate cu inflamația. Unele studii preliminare în domenii precum crioterapia și sănătatea mintală susțin, de asemenea, această presupunere.

Cryotherapy improves immune system| image_6 — Sedinte de crioterapie energetica

Energie nouă: clientul simte un val de energie și o stare de bine îmbunătățită după ce a primit ședințele de terapie. De aceea, mulți sportivi cunoscuți recomandă să faceți ședințe de crioterapie înainte de exercițiu pentru a îmbunătăți rezistența și pentru a câștiga energie suplimentară pentru organism.

Reducerea simptomelor eczemei
O boală inflamatorie cronică a pielii, cunoscută sub numele de eczemă, poate provoca zone uscate cu mâncărimi severe ale pielii. În 2008, a existat un mic studiu asupra persoanelor cu eczeme care au încetat să mai consume medicamente și au încercat crioterapia. Mulți dintre ei au prezentat o reducere a simptomelor de eczemă, deși unii s-au plâns de degerături pe zone mici ale pielii.

Tratamentul migrenei

Crioterapia împotriva unei dureri de cap efectuată pe gât, poate preveni migrenele. Într-un studiu din 2013, oamenii de știință au aplicat crioterapia pe gâtul persoanelor care suferă de migrene. Acest tratament le-a redus durerea.

Pierdere în greutate

Cryotherapy improves immune system| image_7 — crioterapia pentru pierderea în greutate

Crioterapia singură nu va provoca pierderea în greutate, dar ar putea ajuta. În teorie, răcirea organismului îl face să lucreze mai mult, activându-și potențialele latente de recuperare pentru a se menține cald. Câteva minute în frig pot îmbunătăți metabolismul pentru întreaga zi. Oamenii nu mai simt frig deoarece metabolismul lor s-a adaptat și s-a accelerat ca răspuns la temperaturile scăzute. Deoarece crioterapia ajută la durerile musculare, poate facilita recuperarea aptitudinii fizice după accidentare. Această potențială pierdere în greutate este limitată la persoanele care nu pot face mișcare din cauza durerii.

Cum funcționează crioterapia?

Medicina criogenică a fost folosită de sute de ani. Cea mai comună formă este utilizarea băilor cu gheață pentru a reduce umflarea și durerea musculară și pentru a accelera vindecarea rănilor. La temperaturi foarte scăzute, termoreceptorii pielii sunt stimulați de energia puternică a vaporilor. Pe măsură ce pielea se răcește la temperatura necesară, ciclul de vindecare a rănilor este activat.
Criostimularea determină constricția vaselor de sânge, urmată de dilatarea rapidă, care are un efect analgezic natural asupra pacientului și generează microcirculație în zona afectată.
VINDECARE NATURALĂ: Criostimularea activează apărarea naturală a corpului. Expunerea pe termen scurt la temperaturi foarte scăzute nu afectează temperatura din interiorul corpului. Procedurile sunt sigure pentru mediu.

ANESTEZIE: Criostimularea are un efect analgezic asupra organismului, astfel încât după procedură, durerea este redusă semnificativ. Reducerea nivelului de durere promovează mișcarea naturală. Creșterea rezistenței și flexibilității articulațiilor și oaselor este cheia îmbunătățirii procesului metabolic, deoarece inflamația este întârziată la nivelul articulațiilor.
ECONOMISIRE DE TIMP: Spre deosebire de alte proceduri de „răcire”, cum ar fi utilizarea pachetelor de gheață, în care pacientul trebuie să rămână nemișcat pentru o perioadă lungă de timp, procedurile de crioterapie durează până la 3 minute. Criostimularea scurtează perioada de vindecare a rănii, astfel încât sportivii pot finaliza reabilitarea mai devreme și cu mai puține medicamente.
PLĂCERE: Scăldatul în vapori de aer rece este mult mai confortabil decât metodele cu apă rece, deoarece la temperaturi foarte scăzute vaporii au un conținut de umiditate aproape zero. Ca bonus, frigul declanșează producția de endorfine numite hormoni ai fericirii, care inspiră vizitele de urmărire.

Cryotherapy improves immune system| image_8 sedinte de crioterapie cu colagen

Producerea de colagen suplimentar: Colagenul este o proteină specială care poate fi găsită în toate țesuturile corpului nostru. Este sintetizat de fibroblasti, celulele țesutului conjunctiv și, ca toate proteinele, este format din aminoacizi. Această proteină oferă fermitate și elasticitate cartilajelor, articulațiilor, oaselor și mucoaselor. Colagenul este baza țesutului conjunctiv și reprezintă o treime din toate proteinele din organism și trei sferturi din greutatea corporală slabă. Sub influența unor factori, poate fi distrus, cu posibila apariție a diferitelor boli asociate cu fragilitatea articulațiilor și a oaselor. Odată cu creșterea stresului, precum și cu vârsta, cantitatea de colagen din organism scade, ceea ce poate duce la răni și boli. Prin urmare, sportivilor, vârstnicilor și celor care se plâng de probleme cu articulațiile, cartilajele și tendoanele se recomandă efectuarea de ședințe de crioterapie ca supliment în fiecare zi pentru a crește producția de colagen în organism. Putem obține această proteină cu alimente, în plus, organismul nostru o poate produce singur, dar de cele mai multe ori această cantitate nu este suficientă și este motivul pentru care crioterapia este o modalitate bună de a crește cantitatea de colagen din organism.
îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice: receptorii pielii simt temperatura extremă și declanșează procesul natural de creștere a circulației sângelui și a fluxului limfatic pentru a încălzi corpul și a menține temperatura corpului normală. Funcțiile extreme ale corpului, nereușind să fie pornite la temperatură normală și asociate cu funcțiile vitale, sunt activate, ceea ce duce la întărirea și antrenarea corpului împotriva influențelor negative.