מדוע קריותרפיה המבוססת על תאים מבוססי חנקן נוזלי משפרת את המערכת החיסונית המסייעת במאבק נגד נגיפים.
קריותרפיה היא סוג מיוחד של טיפול בטמפרטורה נמוכה המשמש בשיקום ספורט לצורך התאוששות מהירה מפציעות, הפחתת דלקות ותופעות כואבות, כמו גם לירידה במשקל ולמהפך קסום של הגוף. המילה קריותרפיה מורכבת משני חלקים: "קריו", שפירושו "קר", ו"טיפול ", שפירושו" טיפול ". שימוש בציוד המתאים לטיפול קריותרפי הופך את מדע חשיפת כל גוף האדם לטמפרטורות נמוכות במיוחד לצורך התאוששות מערכות הדם, העצבים והאנרגיה לטכנולוגיית ריפוי יעילה. על פי מחקרים מדעיים ורפואיים, היעילות האופטימלית של הליכי קריותרפיה לכל הגוף מושגת על ידי הצבת הגוף בטמפרטורות של עד -120-170 מעלות צלזיוס (- 184-280F) למשך 1-3 דקות, מה שמוריד את הטמפרטורה של משטח העור. פעימות אוויר שאינן פולשניות, קצרות וקרות במיוחד המופנות אל גוף האדם, מעוררות תגובות פיזיולוגיות המקדמות טיפול והתאוששות, המשמשות בתחומים רבים, כולל קוסמטולוגיה, שיקום ספורט ורפואה. כמו כן, הוכח שלמצבים מבוקרים בטמפרטורה נמוכה יש השפעה משככת כאבים ברמת הנוירון, מה שמוביל למצב רוח חיובי, ולכן משמש כתרופה נגד דיכאון ומטפל בהפרעות שינה. הטיפול בקריותרפיה הפך לנוהג פופולרי שמשתמשים בו יותר ויותר ברחבי העולם, במיוחד בשיקום ספורט בו רוב הספורטאים המקצועיים משתמשים בקריותרפיה כשיטה יעילה לשיפור טונוס השרירים ולהאצת התחדשות לאחר טראומה. הניסיונות להשתמש בקריותרפיה מכוונים להיפטר מכאבי שרירים, נקעים ונפיחות לאחר נזק לרקמות רכות או ניתוח. קריותרפיה כוללת מספר פרוצדורות: משימוש באריזות קרח או טבילה במרחצאות קרח (המכונים בדרך כלל טיפול בקור) וכלה בשימוש בתאים בטמפרטורה נמוכה הנקראים קריוכמברס. זה מתועד כי נעשה שימוש יומיומי בקריותרפיה בכל הגוף לטיפול בכאב, דלקת, החזרת אנרגיה, שיפור הבריאות והפחתת לחץ.
קריותרפיה מביאה לידיעת הציבור את היתרונות של טיפול בקור בטמפרטורות נמוכות במיוחד. טיפול קריותרפי בגוף שלם הוא טיפול הידוע בתכונותיו בשריפת שומנים ומשככי כאבים המתקבלות באמצעות חשיפה לטמפרטורות נמוכות במיוחד. טמפרטורה נמוכה במיוחד מגרה את קולטני העור, מפעילה את תגובת מערכת העצבים המרכזית, המשחררת אנדורפינים, המיוצרים על ידי גוף האדם (מעכבי כאב טבעיים ומשפרים את מצב הרוח). כמו כן, קריותרפיה משפרת את זרימת הדם והלימפה, מקלה על דלקת על ידי טיהור מרעלים וממוצרים מטבוליים, ומספקת לדם חמצן וחומרים מזינים הדרושים כדי לעורר תיקון תאי בכל הגוף. מאמרים רבים מצביעים על כך שטיפול קריותרפיה התקבל על ידי ספורטאים וצוותי ספורט מפורסמים רבים לצורך התאוששות שרירים וטיפול בפציעות.
היתרונות העיקריים של קריותרפיה
בעיקרו של דבר, קריותרפיה היא תהליך השימוש ביתרונות הטיפוליים של טמפרטורות נמוכות. צורת טיפול זו שימשה באופן שונה מאז שנות ה 1700 להפחתת כאבים ועוויתות שרירים, האצת ההתאוששות, הזדקנות תאים איטית ושיפור הבריאות. במשך עשרות שנים ספורטאים שוחים בחביות מים קרים ואמבטיות קרח, אך הודות לחידוש לאחרונה, הטיפול הקריותרפי בגוף שלם (WBC) זמין כעת בתאים מיוחדים המופעלים עם חנקן נוזלי ומופיע לרוב בהתייחסויות מודרניות לקריותרפיה. טיפול מסוג זה באמצעות קור עז הומצא בשנות השבעים ביפן, והוא הופיע בארצות הברית, אירופה ומדינות אחרות רק בעשור האחרון וצבר פופולריות רחבה בקרב ספורטאים ואנשים הסובלים ממחלות כרוניות מסוימות, כמו גם בקרב אנשים רגילים ועקרות בית שלא אוהבים אמבטיות קרח.
השימושים העיקריים בקריותרפיה:
תאי קריותרפיה אמנם שייכים לקבוצת הציוד המשויך לשיקום ובריאות ספורט, אך יש להם מגוון רחב של שימושים במערכת הבריאות והשיקום.
מרגיע את הדלקת
דלקת היא הדרך בה המערכת החיסונית נלחמת בזיהום. לפעמים המערכת החיסונית מגיבה יתר על המידה לגירויים, מה שמוביל לדלקת כרונית, הקשורה לבעיות כמו סרטן, סוכרת, דיכאון, דמנציה ודלקת פרקים. לפיכך, הדלקת המרגיעה יכולה, בין היתר, לשפר את הבריאות הכללית ולהפחית את הסיכון למחלות כרוניות רבות.
מניעת דמנציה
מכיוון שקריותרפיה מרגיעה דלקת, קיימת אפשרות שהיא עשויה להפחית את הסיכון לדמנציה. מאמר אקדמי משנת 2012 מציע כי קריותרפיה עשויה להפחית דלקת ומתח חמצוני הקשורים לדמנציה, ליקוי קוגניטיבי קל, וצורות אחרות הקשורות לגיל של ירידה קוגניטיבית.
מניעה וטיפול בסרטן
מכיוון שקריותרפיה של כל הגוף מרגיעה דלקת, קיימת אפשרות שהיא עשויה גם להפחית את הסיכון לסרטן. קריותרפיה רפואית היא דרך מוכרת לטיפול בצורות מסוימות של סרטן. רופאים יכלו להשתמש בקריותרפיה כדי להקפיא תאים סרטניים על העור או על צוואר הרחם, ולעתים להסרת סרטן אחר. קיימת תיאוריה לפיה מפגשי קריותרפיה יכולים לסייע במניעת התפתחות סרטן על ידי הקפאה זמנית של תהליכי המחלה.
הפחתת חרדה ודיכאון
הקלה על כאבים והתאוששות שרירים
קריותרפיה יכולה להפחית כאבי שרירים וכן הפרעות במפרקים ובשרירים כגון דלקת פרקים. יתר על כן, זה עוזר לרפא פציעות ספורט מהר יותר. במשך זמן רב, רופאים יעצו למרוח שקיות קרח באזורי שרירים פגומים וכואבים, שכן כאשר מסירים את החפיסה, זרימת הדם משתפרת ומסייעת בריפוי ובהקלה על הכאב.
מידע מדעי אודות יכולתו של קריותרפיה להרגיע דלקת מצביע על כך שהיא יכולה לטפל בהפרעות נפשיות הקשורות לדלקת. כמה מחקרים ראשוניים בתחומים כמו קריותרפיה ובריאות הנפש תומכים גם בהנחה זו.
אנרגיה חדשה: הלקוח חש נחשול של אנרגיה ושיפור הרווחה לאחר שקיבל את הפגישות הטיפוליות. לכן ספורטאים ידועים רבים ממליצים לעשות מפגשי קריותרפיה לפני פעילות גופנית כדי לשפר את הסיבולת ולצבור אנרגיה נוספת לגוף
הפחתת תסמיני אקזמה
מחלת עור דלקתית כרונית המכונה אקזמה עלולה לגרום לאזורים יבשים מגרדים בעור. בשנת 2008 נערך מחקר קטן על אנשים עם אקזמה שהפסיקו להשתמש בסמים וניסו קריותרפיה. רבים מהם הראו ירידה בתסמיני האקזמה, אם כי חלקם התלוננו על כוויות קור באזורים קטנים בעור.
טיפול במיגרנה
קריותרפיה כנגד כאב ראש המתבצעת על הצוואר, יכולה למנוע מיגרנות. במחקר שנערך בשנת 2013, מדענים יישמו קריותרפיה על צווארם של אנשים הסובלים ממיגרנות. טיפול זה הפחית את כאבם.
ירידה במשקל
קריותרפיה לבדה לא תגרום לירידה במשקל, אך היא עשויה לעזור. בתיאוריה, קירור הגוף גורם לו לעבוד קשה יותר, ומפעיל את פוטנציאל ההתאוששות הסמוי שלו כדי להתחמם. מספר דקות בקור יכולות לשפר את חילוף החומרים למשך כל היום. אנשים כבר לא מרגישים קר מכיוון שחילוף החומרים שלהם הסתגל והואץ בתגובה לטמפרטורות הקרות. מכיוון שקריותרפיה מסייעת לכאבי שרירים, היא יכולה להקל על התאוששות הכושר הגופני לאחר פציעה. ירידה פוטנציאלית זו במשקל מוגבלת לאנשים שאינם מסוגלים להתאמן בגלל כאב.
כיצד עובדת קריותרפיה?
נעשה שימוש ברפואה קריוגנית זה מאות שנים. הצורה הנפוצה ביותר היא שימוש באמבטיות קרח להפחתת נפיחות שרירים וכאבים ולהאצת ריפוי הפציעות. בטמפרטורות נמוכות במיוחד מגיבים את תרמי הקולטים של העור על ידי האנרגיה החזקה של האדים. כאשר העור מתקרר לטמפרטורה הנדרשת, מחזור ריפוי הפציעות מופעל.
קריוסטימולציה גורמת להתכווצות כלי הדם, ואחריה התרחבות מהירה, שיש לה השפעה משככת כאבים טבעית על החולה ויוצרת מיקרו-סירקולציה באזור הפגוע.
ריפוי טבעי: קריוסטימולציה מפעילה הגנות טבעיות של גוף. חשיפה לטווח קצר לטמפרטורות נמוכות במיוחד אינה משפיעה על הטמפרטורה בתוך הגוף. הנהלים בטוחים עבור הסביבה.
הַרדָמָה: קריוסטימולציה משפיעה על משכך כאבים על הגוף, ולכן לאחר ההליך הכאב מופחת משמעותית. הפחתת רמת הכאב מקדמת תנועה טבעית. הגדלת כוחם וגמישותם של מפרקים ועצמות הוא המפתח לשיפור תהליך חילוף החומרים, מכיוון שדלקת מתעכבת במפרקים.
חוסך בזמן: שלא כמו הליכי "קירור" אחרים, כמו שימוש באריזות קרח, בהן המטופל צריך להישאר ללא תנועה לאורך זמן, הליכי הקריותרפיה נמשכים עד 3 דקות. קריוסטימולציה מקצרת את תקופת ההחלמה של הפציעה, כך שספורטאים יכולים להשלים את השיקום מוקדם יותר ועם פחות תרופות.
הנאה: הרחצה באדים של אוויר קר היא הרבה יותר נוחה משיטות מים קרים שכן בטמפרטורות נמוכות במיוחד האדים מכילים אפס לחות כמעט. כבונוס, הקור מעורר ייצור של אנדורפינים המכונים הורמוני אושר, מה שמעורר ביקורי המשך.
מפגשים קריותרפיים לקולגן
ייצור קולגן נוסף: קולגן הוא חלבון מיוחד אשר ניתן למצוא בכל רקמות גופנו. הוא מסונתז על ידי פיברובלסטים, תאי רקמת חיבור וכמו כל החלבונים מורכב מחומצות אמינו. חלבון זה מספק יציבות וגמישות של סחוס, מפרקים, עצמות וריריות. קולגן הוא הבסיס לרקמת החיבור ומייצג שליש מכל החלבונים בגוף ושלושה רבעים ממשקל הגוף הרזה. בהשפעת גורמים מסוימים, זה יכול להיהרס, עם התרחשות אפשרית של מחלות שונות הקשורות לפריכות של מפרקים ועצמות. עם לחץ מוגבר, כמו גם עם הגיל, כמות הקולגן בגוף פוחתת, מה שעלול להוביל לפציעות ומחלות. לכן, לספורטאים, קשישים ואלה שמתלוננים על בעיות במפרקים, סחוסים וגידים מומלץ לערוך מפגשי קריותרפיה כתוסף כל יום להגברת ייצור הקולגן בגוף. אנו יכולים לקבל חלבון זה עם אוכל, בנוסף, גופנו יכול לייצר אותו בכוחות עצמו, אך לרוב כמות זו אינה מספיקה, וזו הסיבה שקריותרפיה היא דרך טובה להגדיל את כמות הקולגן בגוף.
שיפור זרימת הדם והלימפה: קולטני העור חשים טמפרטורה קיצונית ומפעילים את התהליך הטבעי של הגברת זרימת הדם ויציאת הלימפה כדי לחמם את הגוף ולשמור על טמפרטורת הגוף. מופעלים תפקודי גוף קיצוניים, שלא מצליחים להתחיל בטמפרטורה רגילה וקשורים לתפקודים חיוניים, מה שמוביל להתקשות ואימון של הגוף מפני השפעות שליליות.