Sitzungen in der Kryotherapiekammer: Was Sie bei Ihrem ersten Besuch erwartet

Eine erste Kryotherapie-Sitzung dauert 2 bis 3 Minuten in einer auf etwa -110 °C bis -140 °C gekühlten Kammer. Es fühlt sich an wie eine intensive, trockene, durchdringende Kälte – anfangs etwas ungewohnt, aber gut auszuhalten. Die meisten Menschen verlassen die Kammer mit neuer Energie. Hier erfahren Sie genau, was von der Buchung bis zum Verlassen der Kammer passiert. Dieser Text richtet sich an alle, die zum ersten Mal eine Kryotherapie-Sitzung besuchen und sich vorab ein klares und ungeschöntes Bild machen möchten.

Vacuactivus stellt Kryotherapiekammern her, die in Studios weltweit eingesetzt werden. Dieser Leitfaden basiert auf den Erfahrungen unserer B2B-Partner und stützt sich auf physiologische Erkenntnisse darüber, was während der zwei bis drei Minuten in Ihrem Körper passiert. Der Ton ist beruhigend, aber nicht beschönigend: Die Kälte ist wirklich intensiv, und wer das verleugnet, erlebt eine unangenehme Überraschung. Die gute Nachricht: Intensiv bedeutet nicht schmerzhaft, und die zwei bis drei Minuten vergehen schneller als erwartet, sobald Sie in der Kammer sind.

Dieser Leitfaden führt Sie chronologisch durch Ihren Besuch: Was geschieht vor dem Betreten (Screening und Vorbereitung), welche Kleidung Sie tragen, was während der Sitzung passiert (Minute für Minute), wie lange sie dauert, wie Sie sich danach fühlen, für wen Kryotherapie ungeeignet ist und praktische Tipps für einen gelungenen ersten Besuch. Wenn Sie sich für die Kryotherapie interessieren und wissen möchten, was Sie erwartet, finden Sie hier alle Antworten. Die Ganzkörperkryotherapie (GKKT) wurde in den 1970er-Jahren in Japan entwickelt und hat in den letzten zwei Jahrzehnten Einzug in Wellness-Studios in den USA und Europa gehalten. Die folgenden Protokolle basieren daher auf über vier Jahrzehnten Erfahrung von Anwendern. Die in der Fachliteratur zu Regeneration, Stimmung und Wohlbefinden dokumentierten Vorteile der Kryotherapie entfalten sich erst bei regelmäßigen Sitzungen und nicht nach einmaligen Besuchen. Dieser Leitfaden hilft Ihnen, realistische Erwartungen für eine angenehme erste Sitzung und die langfristigen positiven Effekte zu entwickeln.

Was passiert während einer Kryotherapie-Sitzung (Kurzübersicht)

Eine Kryotherapie-Sitzung gliedert sich in sechs kurze Schritte: Buchung und Ankunft, Gesundheitscheck, Umziehen in leichte, trockene Kleidung und Schutzausrüstung (Handschuhe, Socken, Hausschuhe), Betreten der Kammer (der Kopf bleibt in einer Kryosauna außerhalb), 2 bis 3 Minuten bei der Zieltemperatur unter Aufsicht des Personals, anschließend Verlassen der Kammer und Aufwärmen mit leichter Bewegung. Die Betreiberkette Restore beschreibt diesen Ablauf an allen ihren Standorten in den USA als identisch. Die gesamte Besuchszeit inklusive Umziehen und Aufwärmen beträgt etwa 15 bis 20 Minuten.

Die Kammer selbst ist entweder eine Kryosauna (Kopf-außerhalb der Kammeröffnung, wobei der Kopf Raumtemperatur behält) oder eine begehbare elektrische Kammer, in der sich der gesamte Körper inklusive Kopf befindet. Anfänger besuchen meist Kryosauna-Studios, da die Kopf-außerhalb-Konfiguration weniger einschüchternd wirkt und man die Atemluft selbst regulieren kann. Informationen zu den technischen Unterschieden und der Kühlung der Luft in den jeweiligen Kammern finden Sie hier: Elektrische Kryotherapiekammer: So funktioniert die stickstofffreie Technologie  die die Konstruktion von elektrischen vs. Stickstoff-Druckkammern umfasst.

Vor Ihrer Sitzung: Screening und Vorbereitung

Im ersten Schritt füllen Sie einen kurzen Gesundheitsfragebogen aus, um mögliche Kontraindikationen auszuschließen. Die Studios fragen gemäß dem Aufnahmeprotokoll von Cryo Energy nach Herzerkrankungen, Blutdruck, Schwangerschaft, Kälteempfindlichkeit wie dem Raynaud-Syndrom, akuten Infektionen und offenen Wunden. Bitte beantworten Sie die Fragen ehrlich; der Fragebogen dient dazu, dass die Mitarbeiter Erkrankungen erkennen, die vor einer Behandlung eine ärztliche Untersuchung erfordern. Sollten dabei Bedenken auftauchen, empfiehlt das Studio in der Regel, vor Ihrer ersten Kryotherapie-Sitzung eine ärztliche Genehmigung einzuholen.

Die praktische Vorbereitung ist minimal. Kommen Sie mit sauberer, trockener Haut (keine fettigen Lotionen, Öle oder Schweiß). Legen Sie vor Betreten der Kältekammer jeglichen Schmuck, Uhren, Piercings und Metallaccessoires ab; Metall kann während der 2- bis 3-minütigen Einwirkzeit gefährlich kalte Temperaturen auf der Haut erreichen. Ziehen Sie die Kleidung an, die Sie in der Kammer tragen werden (in der Regel Shorts und einen Sport-BH, ansonsten trockene Unterwäsche) sowie die vom Studio bereitgestellte Schutzausrüstung. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten unmittelbar vor der Sitzung, kommen Sie aber auch nicht mit leerem Magen; eine leichte Mahlzeit oder ein Snack ein bis zwei Stunden vorher ist ideal. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit.

Was man in einer Kryotherapiekammer tragen sollte

Sie tragen nur das Nötigste an trockener Kleidung sowie die vom Studio bereitgestellte Schutzausrüstung. Diese umfasst in der Regel isolierte Handschuhe, dicke Socken, geschlossene Hausschuhe und oft ein Stirnband oder eine Mütze. Einige Studios stellen auch eine Gesichtsmaske zur Verfügung. Darunter tragen Sie nur das Nötigste: Shorts und einen Sport-BH für Frauen, trockene Unterwäsche (meist Boxershorts aus Baumwolle) für Männer. Die Vorgehensweise der Betreiber von Restore entspricht diesem Ausrüstungsstandard in den meisten US-Studios.

Zwei Regeln sind wichtig: Trockenheit und möglichst wenig Kleidung. Schweiß, Öl oder schwere Stoffe auf der Haut können während der Behandlung zu Kälteschäden führen oder das Unbehagen verstärken. Metallische Gegenstände auf der Haut (Ketten, Uhren, Piercings) können gefährlich kalte Temperaturen erreichen und Erfrierungen verursachen. Bei Unsicherheiten bezüglich eines Kleidungsstücks fragen Sie bitte vor Betreten des Studios die Mitarbeiter. Sie sehen Hunderte von Neukunden und können Ihnen schnell weiterhelfen.

Während der Sitzung: Wie es sich tatsächlich anfühlt

Ein Mitarbeiter weist Sie ein und öffnet die Kammer. Sie treten ein; in einer Kryosauna bleibt Ihr Kopf oberhalb der Öffnung in der Luft mit Raumtemperatur, und die Tür bzw. der Eingang bleibt unverschlossen, sodass Sie jederzeit die Kontrolle behalten. Einige Kryosaunen verfügen über eine Vorkammer (etwa -60 °C) zur kurzen Akklimatisierung vor der Hauptkammer (-110 °C bis -140 °C), wie Tom's Guide in einem Erfahrungsbericht über eine Sitzung in einer Zweikammer-Kryosauna beschreibt. Andere führen Sie direkt in die Hauptkammer.

Die vorherrschende Empfindung in den ersten 15 bis 30 Sekunden ist intensive, trockene Kälte, die sich über die Haut ausbreitet. Laut einem Artikel in Biology Insights vom Juni 2025 sinkt die Hauttemperatur innerhalb der ersten 30 Sekunden um etwa 10 bis 15 Grad Celsius. Manche Menschen verspüren in dieser frühen Phase ein leichtes Zittern oder ein Kribbeln, was normal und zu erwarten ist. Der Körper reagiert mit einer Gefäßverengung: Das Blut wird von den Extremitäten zum Körperkern geleitet, um die Körpertemperatur zu halten. Die Kälte kommt nicht mit der Körperkerntemperatur in Berührung; es ist die Hautoberfläche, die die Kälte wahrnimmt.

Nach etwa 1 bis 1,5 Minuten lässt der anfängliche Kälteschock nach. Viele beschreiben das Gefühl als vergleichbar mit einem Aufenthalt im Freien an einem extrem kalten Wintertag: unangenehm und intensiv, aber nicht schädlich und nicht schmerzhaft im Sinne einer Verletzung. Wenn man gefragt wird, ob Kryotherapie weh tut, ist dies die korrekte Antwort: Kälte ist zwar spürbar, aber kein Schmerz im Sinne einer Verletzung. Die Atmung kann sich anfangs etwas schwer anfühlen (wie auch im Erfahrungsbericht von Tom's Guide erwähnt), stabilisiert sich aber, sobald man sich daran gewöhnt hat. Das Personal bleibt in der Regel in der Nähe und erkundigt sich während der Sitzung nach dem Befinden. Falls Sie sich fragen, wie kalt es in der Kryokammer während Ihrer Sitzung genau ist: Ihre Haut spürt Temperaturen zwischen -110 °C und -140 °C, während Ihre Körperkerntemperatur geschützt bleibt. Die meisten Erstbesucher absolvieren 2,5 Minuten; einige Studios beginnen mit 2 Minuten und steigern die Dauer mit jedem weiteren Besuch. Die letzten 30 Sekunden vergehen meist schnell, und die meisten Erstbesucher freuen sich bereits auf den Energieschub und die Ausschüttung von Endorphinen, die sie auf der anderen Seite erwarten. Wenn die Zeit abgelaufen ist, hilft Ihnen der Mitarbeiter beim Verlassen des Raumes.

Wie lange dauert eine Kryotherapie-Sitzung?

Eine Standard-Ganzkörper-Kryotherapie-Sitzung dauert 2 bis 3 Minuten. Wenn sich Neulinge über die Dauer einer Kryotherapie-Sitzung informieren, finden sie diese Antwort: 2 bis 3 Minuten in der Kammer selbst. Anfänger beginnen üblicherweise mit 2 bis 2,5 Minuten und steigern die Dauer mit zunehmender Gewöhnung. Dieses Zeitfenster von 2 bis 3 Minuten ergibt sich aus physiologischen Gegebenheiten, nicht aus Studio-Konventionen: Ihre Hauttemperatur sinkt in diesem Zeitraum rapide und vermittelt so den Kältereiz, während Ihre Körperkerntemperatur geschützt bleibt. Längere Sitzungen bringen keinen zusätzlichen Nutzen und können die Körperkerntemperatur beeinflussen, was nicht erwünscht ist. Die Sitzungsrichtlinien von Cryolete aus dem Jahr 2023 beschreiben dies genauso und entsprechen den Informationen, die seriöse Anbieter Neukunden zur Kryotherapie geben.

Der gesamte Studiobesuch inklusive Check-in, Fragebogen, Umziehen, Behandlung und Aufwärmen dauert etwa 15 bis 20 Minuten. Viele Studios bieten die Möglichkeit, einen Termin in der Mittagspause zu vereinbaren. Einige Anbieter kombinieren Kryotherapie mit anderen Behandlungsformen (Rotlichttherapie, Kompression, Infrarot), wodurch sich die Behandlungsdauer verlängert. Detaillierte Informationen zu den Kammertemperaturen finden Sie im Temperaturleitfaden „Wie kalt ist eine Kryotherapiekammer?“, der die Temperaturbereiche verschiedener Gerätetypen beschreibt.

Nach Ihrer Sitzung: Was Sie erwartet

Beim Verlassen des Kühlraums strömt das Blut zurück an die Hautoberfläche (Vasodilatation), und man spürt ein deutliches Wärmegefühl im ganzen Körper. Dieses Wärmegefühl setzt typischerweise innerhalb von 30 Sekunden ein und hält mehrere Minuten an. Laut den physiologischen Analysen von Biology Insights erleben die meisten Menschen eine Stimmungsaufhellung und einen Energieschub durch die Freisetzung von Endorphinen und Noradrenalin, der mehrere Stunden anhält. Sportler berichten häufig von einer Linderung des Muskelkaters (DOMS) in den folgenden 24 bis 48 Stunden – ein dokumentierter Vorteil der Kryotherapie für Sportler in verschiedenen Regenerationsphasen. Diese unmittelbaren Vorteile der Kryotherapie nach der Anwendung, insbesondere der Endorphinschub und die Linderung des Muskelkaters, bemerken die meisten Anwender bereits in den ersten Stunden.

Praktische Tipps zur Regeneration: Leichte Bewegung (Spaziergänge, sanftes Dehnen) unterstützt den Aufwärmprozess. Trinken Sie nach der Sitzung ausreichend. Vermeiden Sie intensive körperliche Anstrengung direkt im Anschluss (geben Sie Ihrem Körper 30 bis 60 Minuten Zeit, sich vollständig aufzuwärmen), leichte Aktivität ist jedoch förderlich. Achten Sie auch auf Ihre Kleidung nach der Sitzung – lockere, bequeme Kleidung unterstützt den natürlichen Aufwärmprozess besser als einengende Stoffe. Erwarten Sie keine Wunder nach einer einzigen Sitzung; die stärksten Vorteile der Kryotherapie erzielen Sie durch regelmäßige Sitzungen (2 bis 4 Mal pro Woche über mehrere Wochen gemäß den üblichen Protokollen) und nur, wenn Sie alle in der untenstehenden Sicherheitstabelle aufgeführten Kontraindikationen für die Kryotherapie ausgeschlossen haben. Die wissenschaftlichen Grundlagen der Kryotherapie-Anwendungen und ihrer kumulativen Vorteile finden Sie unter „Vorteile von Kryotherapie-Sitzungen: Was die Wissenschaft sagt“. .

Ist Kryotherapie sicher? Wer sollte sie meiden?

Ganzkörper-Kältetherapie ist im Allgemeinen für gesunde Erwachsene sicher, wenn die Sitzungen beaufsichtigt werden, auf 2 bis 3 Minuten begrenzt sind und Schutzausrüstung an Händen, Füßen und Kopf getragen wird. Sowohl das Aufnahmeprotokoll von Cryo Energy als auch die FAQ von CryotherapyIndy betonen, dass die Aufsicht durch Fachpersonal und die Einhaltung der Standardzeitvorgaben die Kältetherapie für die allgemeine erwachsene Bevölkerung in einem sicheren Bereich halten. Bei einigen Erkrankungen ist jedoch eine ärztliche Freigabe erforderlich oder die Behandlung sollte gänzlich vermieden werden. Die folgende Tabelle listet die gängigen Kontraindikationen auf, die in der Praxis verschiedener Anbieter dokumentiert sind.

Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden und Kryotherapie ausprobieren möchten, lassen Sie sich vor der Buchung von einem Arzt, der Ihre Krankengeschichte kennt, untersuchen. Studios benötigen in der Regel eine entsprechende Bescheinigung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck. Klaustrophobie ist ebenfalls ein häufiges Problem, aber in Kryosaunen meist gut zu bewältigen, da Ihr Kopf außerhalb der Kammer bleibt, Sie Raumluft atmen und die Tür unverschlossen bleibt, sodass Sie die Kontrolle behalten. Sollten Sie sich während einer Sitzung unwohl fühlen, informieren Sie bitte das Personal. Die Sitzung kann dann sofort beendet werden, und eine verkürzte erste Sitzung ist eine gängige und sinnvolle Entscheidung. Einen umfassenderen Überblick über Kammerkonfigurationen für unterschiedliche Komfortbedürfnisse finden Sie hier: unsere Kryotherapiekammern sowohl über elektrische als auch über Stickstoffleitungen.

Tipps, wie Sie Ihren ersten Besuch optimal nutzen können

Ein paar kleine Vorbereitungen können Ihren ersten Besuch deutlich angenehmer gestalten. Gehen Sie unvoreingenommen an die Sache heran und denken Sie daran, dass die meisten Erstbesucher die Sitzung als weniger intensiv empfinden als befürchtet. Atmen Sie während der Sitzung ruhig und langsam; manche Menschen zählen ihre Atemzüge, um sich besser zu konzentrieren. Wenn Sie Ihr Gewicht verlagern oder kleine Schritte in der Kammer machen können (in manchen Studios ist dies erlaubt), tragen sanfte Bewegungen zu Ihrem Wohlbefinden bei. Sagen Sie dem Personal Bescheid, wenn Ihnen etwas unangenehm ist; Sie haben jederzeit die Kontrolle, und die Sitzung wird auf Ihren Wunsch hin ohne Rückfragen beendet.

Planen Sie regelmäßig, um langfristige Vorteile zu erzielen. Eine einzelne Sitzung sorgt zwar für einen sofortigen Endorphinrausch und möglicherweise für eine Linderung von Muskelkater nach einem anstrengenden Training an den ein oder zwei Tagen zuvor, doch die in der Forschung dokumentierten positiven Auswirkungen auf Regeneration, Stimmung und Stoffwechsel werden erst durch zwei bis vier Sitzungen pro Woche über mehrere Wochen erreicht. Vergleichen Sie Ihre Erfahrung nicht mit Erfahrungsberichten in sozialen Medien, die dramatische Veränderungen nach nur einer Sitzung versprechen. Erwarten Sie stattdessen eine angenehme Sitzung, einen sofortigen Energieschub und eine Stimmungsaufhellung, die mehrere Stunden anhalten, sowie langfristige positive Effekte auf die Regeneration. Häufige Fragen von Erstnutzern betreffen die körperlichen Auswirkungen der Kryotherapie, die Dauer der Wirkung und die Kälte in einer Kryokammer im Vergleich zu anderen Kälteanwendungen. Alle drei Fragen werden im verlinkten Temperaturleitfaden und in den obigen Abschnitten beantwortet. Für Anbieter, die neue Kunden einarbeiten, gilt dasselbe Prinzip zur Festlegung von Erwartungen. Eine hilfreiche Beschreibung der Kammerstruktur finden Sie unter „Was ist eine Kryotherapiekammer? Aufbau einer modernen Kryosauna“.

Häufig gestellte Fragen

Frage 1: Was geschieht während einer Kryotherapie-Sitzung?

Sie ziehen sich in leichte Kleidung um und legen die bereitgestellte Schutzausrüstung (Handschuhe, Socken und Hausschuhe) an, bevor Sie die Kammer betreten. In einer Kryosauna bleibt Ihr Kopf außerhalb der Kammer, während Ihr Körper von trockener, auf etwa -110 °C bis -140 °C gekühlter Luft umgeben ist. Sie bleiben 2 bis 3 Minuten unter Aufsicht eines Mitarbeiters in der Kammer, steigen dann wieder heraus und wärmen sich mit leichten Bewegungen auf. Der gesamte Besuch, inklusive Umziehen, dauert etwa 15 bis 20 Minuten.

Frage 2: Was trägt man in einer Kryotherapiekammer?

Sie tragen leichte, trockene Kleidung wie Shorts und einen Sport-BH sowie die vom Studio bereitgestellte Schutzausrüstung: Handschuhe, Socken, Hausschuhe und oft auch eine Mütze oder ein Stirnband. Schmuck und Metallaccessoires müssen abgelegt werden, da Metall auf der Haut gefährlich kalte Temperaturen erreichen kann. Ihre Haut sollte trocken sein; wischen Sie daher vor dem Betreten des Studios Schweiß und Lotionen ab.

Frage 3: Wie lange dauert eine Kryotherapie-Sitzung?

Eine Standard-Ganzkörper-Kältebehandlung dauert 2 bis 3 Minuten. Anfänger beginnen meist mit etwa 2,5 Minuten und steigern die Dauer, sobald sie sich wohlfühlen. Die Behandlungen sind bewusst kurz gehalten; die Kälte senkt zwar schnell die Hauttemperatur, die kurze Einwirkung schützt aber die Körperkerntemperatur. Längere Behandlungen sind nicht empfehlenswert.

Frage 4: Ist Kryotherapie schmerzhaft?

Es ist nicht schmerzhaft, aber die Kälte ist intensiv. Man spürt vor allem eine stechende, trockene Kälte auf der Haut, und manche verspüren ein leichtes Frösteln oder ein Kribbeln, besonders in den ersten 30 Sekunden, wenn die Hauttemperatur sinkt. Es fühlt sich an, als stünde man an einem extrem kalten Wintertag draußen. Da es nur 2 bis 3 Minuten dauert und der Kopf draußen bleibt, empfinden es die meisten Erstbesucher als viel erträglicher als erwartet.

Frage 5. Wie fühlt sich eine Kryotherapie an?

Das vorherrschende Gefühl ist intensive, trockene Kälte, die anfangs erschreckend wirken kann. Die Hauttemperatur sinkt innerhalb der ersten 30 Sekunden um etwa 10 bis 15 Grad Celsius, was ein kurzes Zittern auslösen kann. Viele Menschen gewöhnen sich mit der Zeit an das Gefühl. Beim Verlassen des Raumes strömt das Blut wieder an die Hautoberfläche, und die meisten verspüren ein wohliges Wärmegefühl, einen Energieschub und eine spürbare Stimmungsaufhellung durch die Freisetzung von Endorphinen.

Frage 6: Wie sollte ich mich auf meine erste Kryotherapie-Sitzung vorbereiten?

Sie müssen nicht viel vorbereiten. Kommen Sie mit sauberer, trockener Haut (keine reichhaltigen Lotionen), bringen Sie leichte Kleidung mit oder tragen Sie diese nur minimal und seien Sie bereit, Schmuck und Metallgegenstände abzulegen. Bitte kommen Sie nicht zur Behandlung, wenn Sie eine offene Wunde, Fieber oder eine der aufgeführten Kontraindikationen haben (ohne ärztliche Genehmigung). Trinken Sie vorher ausreichend, seien Sie offen für Neues und informieren Sie das Personal, dass Sie zum ersten Mal kommen, damit Ihnen jeder Schritt erklärt werden kann.

Frage 7. Wie fühlen Sie sich nach der Kryotherapie?

Die meisten Menschen fühlen sich danach für einige Stunden energiegeladen, wach und leicht euphorisch. Dies ist auf die Ausschüttung von Endorphinen und den erhöhten Blutfluss zur Körperoberfläche beim Wiedererwärmen zurückzuführen. Sportler berichten häufig von weniger Muskelkater ein bis zwei Tage nach dem Training. Leichte Bewegung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützen den Wiedererwärmungsprozess. Die stärksten Effekte sind in der Regel in den ersten Stunden spürbar.

Frage 8: Wer sollte keine Kryotherapie durchführen lassen?

Ganzkörperkältetherapie ist im Allgemeinen für gesunde Erwachsene sicher. Einige Personengruppen sollten sie jedoch meiden oder vorher ärztlichen Rat einholen. Dazu gehören Menschen mit schwerem Bluthochdruck, schwerwiegenden Herzerkrankungen, Schwangere, Kälteerkrankungen wie dem Raynaud-Syndrom oder Kälteurtikaria sowie Personen mit akuten Infektionen, Fieber oder offenen Wunden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Kältetherapie für Sie geeignet ist, konsultieren Sie vor der Buchung einen Arzt.

Abschluss

Eine erste Kryotherapie-Sitzung ist kurz, intensiv und gut zu bewältigen. Sie verbringen 2 bis 3 Minuten in einer auf -110 °C bis -140 °C gekühlten Kammer, geschützt durch Handschuhe, Socken und Hausschuhe, während Ihr Kopf Raumtemperatur hat (in einer Kryosauna). Die Kälte ist in den ersten 30 Sekunden wirklich erschreckend, lässt dann aber nach, sobald sich Ihr Körper daran gewöhnt hat. Nach dem Verlassen der Kammer verspüren Sie ein wohliges Wärmegefühl, einen Endorphinschub und oft eine mehrstündige Stimmungs- und Energiesteigerung. Ganzkörper-Kryotherapie ist im Allgemeinen für gesunde Erwachsene sicher; beachten Sie jedoch die oben genannten Kontraindikationen und lassen Sie sich gegebenenfalls ärztlich untersuchen.

Regelmäßigkeit ist für den langfristigen Nutzen wichtiger als Intensität. Wenn die erste Sitzung gut verläuft, planen Sie daher 2 bis 4 Sitzungen pro Woche ein, um die nachweisbaren positiven Auswirkungen auf Erholung und Stimmung zu erzielen. Für Anbieter, die neue Kunden gewinnen oder Kryotherapie in ein Wellness-Studio integrieren möchten, stellt Vacuactivus sowohl elektrische als auch Stickstoff-Kältekammern her. Weitere Informationen finden Sie hier. unsere Kryotherapiekammern oder die Ganzkörper-Kryotherapie-Saunasysteme  Seite für die WBC-spezifische Konfigurationsübersicht.