Ο καλύτερος καινοτόμος εξοπλισμός απώλειας βάρους

      1.25.2022 0

      Ονειρεύεστε να βελτιώσετε τη φυσική σας φορά, να κάνετε τα περιγράμματα πιο λεία και να χάσετε τα κιλά που κολλάτε στη μέση και τους γλουτούς σας; Ή απλώς φροντίζετε τον εαυτό σας και προσπαθείτε να διατηρήσετε το κατάλληλο βάρος σας κάνοντας τακτικά στερεά άσκηση για να κάψετε θερμίδες; Σήμερα, για αυτό, δεν είναι απαραίτητο να έχετε ένα γυμναστήριο ή ένα γυμναστήριο, να αγοράσετε μια συνδρομή και να διαπραγματευτείτε με έναν τρόπο για τη διεξαγωγή μονωμένων μαθημάτων. Για να εξοικονομήσετε χρόνο και προσπάθεια, αρκεί να χρησιμοποιήσετε τους κατάλληλους προσομοιωτές απώλειας βάρους, να τους παραγγείλετε ηλεκτρονικά και να τους εγκαταστήσετε στο σπίτι. Και κίνητρο – την επιθυμία για ιδανικό βάρος και τεντωμένη σιλουέτα – θα το έχετε ήδη!

      Ένας τέτοιος προσομοιωτής μπορεί να διαφέρει ως προς το σχεδιασμό, το βάρος και τις συνολικές διαστάσεις, καθώς και ως προς τον τύπο του φορτίου και τον τύπο των μυών που ασκούνται. Τα πιο δημοφιλή περιλαμβάνουν ένα ποδήλατο γυμναστικής και έναν διάδρομο. Εάν το πρώτο μοντέλο είναι αρκετά μεγάλο και διαθέτει ελεύθερο χώρο στο δωμάτιο, τότε το δεύτερο είναι σχετικά συμπαγές. Θεωρούνται τα καλύτερα γιατί ακόμα και 20-30 λεπτά καθημερινής προπόνησης μπορούν να κάψουν περίπου 300-500 θερμίδες, ανάλογα με την ένταση των κινήσεων. Επιπλέον, το πετάλι ή το τρέξιμο παρέχει μια επίσκεψη μελέτης μιας μεγάλης μυϊκής ομάδας, και το υποδόριο λίπος και δυναμώνει τα πόδια. Και επίσης σφίξτε τους κοιλιακούς μύες και βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα. Είναι επιλογή για άτομα με καθιστική δουλειά και καθιστική ζωή.

      Επιστροφή στο περιεχόμενο ↑

      Οι καλύτεροι διάδρομοι για απώλεια βάρους

      Διάδρομος γυμναστικής

      Θέλετε να ξεκινήσετε την προπόνηση με δοκιμασμένους προσομοιωτές που προάγουν την απώλεια βάρους και την ανάλογη μείωση των αποθεμάτων λίπους σε διάφορα σημεία του σώματος; Ή επιλέξτε ένα καθολικό μοντέλο του οποίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς να χρησιμοποιείται από όλα τα μέλη της οικογένειας σας. Συνιστούμε να ξεκινήσετε με διάδρομο. Εξάλλου, δεν είναι απαραίτητο να ορίσετε αμέσως εθνικά ρεκόρ ταχύτητας σε αυτό. Μπορείτε να ξεκινήσετε με περπάτημα, αυξάνοντας σταδιακά τον ρυθμό και μετά να προχωρήσετε σε αργό τρέξιμο κ.λπ.

      Σήμερα, τα ηλεκτρικά μοντέλα αναγνωρίζονται ως τα καλύτερα. Τροφοδοτούνται από το δίκτυο, αλλά καταναλώνουν ελάχιστη ποσότητα ενέργειας. Οδηγούνται από έναν μικρό αλλά ισχυρό κινητήρα. Αυτό τους ένα τεράστιο πλεονέκτημα σε σχέση με τις μηχανικές διαδρομές, όπου πρέπει να δουλέψετε λίγο με τα πόδια σας για να ξεκινήσετε την ταινία, καταβάλλοντας αξιοσημείωτη προσπάθεια.

      Στις ζεστές προπονήσεις σε διάδρομο γυμνάζονται όλοι οι μύες των ποδιών, συμπεριλαμβανομένων των γλουτιαίων μυών. Ενισχύει επίσης τον μυϊκό κορσέ και τους θωρακικούς μύες, καθώς η αναπνοή γίνεται πιο έντονη. Από τα μειονεκτήματα, μπορεί να σημειωθεί ένα αυξανόμενο φορτίο στον αστράγαλο. Επομένως, είναι απαραίτητο να κάνετε μια ελαφριά προθέρμανση πριν από κάθε μάθημα και φροντίστε να οργανώσετε αθλητικά παπούτσια με καλή αντικραδασμική προστασία.

      Επιστροφή στο περιεχόμενο ↑

      Παραδείγματα των καλύτερων διαδρόμων για απώλεια βάρους, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους

      Διάδρομος διαμόρφωσης σώματος με ηλεκτρική σκούπα
      Διάδρομος υπέρυθρων με ηλεκτρική σκούπα

      Παρουσιάζουμε τα καλύτερα παραδείγματα σύγχρονων διαδρόμων που είναι κατάλληλα για οικιακό εξοπλισμό και εξοπλισμό γυμναστηρίου:

      • RunShapeκομψός και άνετος στη χρήση διάδρομος που πληροί τα σύγχρονα πρότυπα. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι η παρουσία ενός multivisor και ενός διαδραστικού πίνακα που εμφανίζει χρήσιμες πληροφορίες: ταχύτητα τρεξίματος, συνολική απόσταση σε μίλια, λειτουργία φόρτωσης, ρυθμός σφυγμού ενός ατόμου που τρέχει. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε αυτή τη στιγμή της ημέρας, επειδή υπάρχει οπίσθιος φωτισμός LED της ταινίας. Είναι πολύ εύκολο να κλειδώσετε με τα ηλεκτρονικά κλειδί για να μην πληγωθούν τα παιδιά ή τα κατοικίδια σας.
      • Το σχήμα του σώματος Μηδέν Βαρύτηταδεν είναι ένας συνηθισμένος διάδρομος, με τη συνήθη έννοια για εμάς. Αυτός είναι ένας πολυλειτουργικός προσομοιωτής κατά της βαρύτητας, συνεχής εκπαίδευση στον οποίο σας επιτρέπει να βελτιώσετε όχι μόνο το φυσικό σας σχήμα, αλλά και την κατάσταση του δέρματός σας. Αποδεικνύεται διπλό αποτέλεσμα, τόσο από την επίσκεψη στο γυμναστήριο όσο και στο σαλόνι ομορφιάς. Που σημαίνει στην πράξη εξοικονόμησης χρόνου, προσπάθειας και χρημάτων. Σε ένα διάδρομο, μπορείτε να κάνετε περπάτημα, τρέξιμο και επίσης να τον χρησιμοποιήσετε για συνεδρίες μασάζ κενού. Η υπέρυθρη θέρμανση θα αντικαταστήσει την επίσκεψη στη σάουνα. Θα είστε σε θέση να εργαστείτε αποτελεσματικά σε προβληματικές περιοχές αυξάνοντας τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται, να απαλλαγείτε από το υποδόριο λίπος και να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
      Επιστροφή στο περιεχόμενο ↑

      Τα καλύτερα ποδήλατα γυμναστικής για απώλεια βάρους

      Εάν θέλετε να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής και να χάσετε βάρος, αλλά σας λείπει πολύ ο χρόνος για αυτό, ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε ένα ποδήλατο γυμναστικής και να ασκήσετε τακτικά σε αυτό. Αυτή είναι μια συμπαγής σταθερή συσκευή, διατεταγμένη με βάση την αρχή ενός ποδηλάτου. Θα πρέπει να καταβάλετε κάποια προσπάθεια και να δεσμεύσετε ορισμένες μυϊκές ομάδες για να κάνετε πετάλι με τον σωστό ρυθμό. Η διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι θα μείνετε σε ένα μέρος και θα μπορείτε να παρακολουθήσετε την απόσταση που διανύσατε και τις θερμίδες που εμφανίζονται σε μια ειδική οθόνη.

      Τα σύγχρονα ποδήλατα γυμναστικής είναι εξοπλισμένα με πολλά πρόσθετα χαρακτηριστικά που παρέχουν μέγιστη άνεση στους αθλητές. Η εκπαίδευση βοηθά:

      • Αυξήστε τη δύναμη του σώματος.
      • Ενισχύστε τον μυϊκό κορσέ, την καρδιά και τους πνεύμονες.
      • Αντλήστε τους μύες των ποδιών.
      • Βελτιώστε την κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος.

      Τα ποδήλατα γυμναστικής συνδέονται σε τυπική παροχή ρεύματος 220 volt και χαρακτηρίζονται από οικονομική κατανάλωση ενέργειας. Τα περισσότερα από αυτά είναι εξοπλισμένα με μια συμπαγή οθόνη από την οποία μπορείτε εύκολα να διαβάσετε όλες τις σημαντικές ενδείξεις.

      Όταν επιλέγετε ένα ποδήλατο γυμναστικής, προσέξτε όχι μόνο τα σχεδιαστικά του χαρακτηριστικά και το σχήμα της σέλας, αλλά και τη μέγιστη χωρητικότητα φορτίου. Η τιμή εξαρτάται από τον τύπο και τον αριθμό των χρήσιμων επιλογών. Τα πολυλειτουργικά μοντέλα προσομοιωτών με εκτεταμένο μενού θα κοστίζουν περισσότερο από τα τυπικά ποδήλατα γυμναστικής. Ωστόσο, είναι πολύ φθηνότερο από το να αγοράσετε ξεχωριστά ένα ποδήλατο γυμναστικής, ένα τραπέζι μασάζ, μια κάμερα IR κ.λπ. Επομένως, βγάλτε τα σωστά συμπεράσματα και επιλέξτε επώνυμους προσομοιωτές από έναν αξιόπιστο, όπου θα σας παρέχονται ατομικές συμβουλές και εγγύηση ποιότητας!

      Επιστροφή στο περιεχόμενο ↑

      Παραδείγματα από τα καλύτερα ποδήλατα γυμναστικής για απώλεια βάρους, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα τους

      Ακολουθεί μια σύντομη προβολή της τελευταίας γενιάς των καλυτέρων ποδηλάτων γυμναστικής:

      • InfraShape Οριζόντιοςσυνδυάζει τα πλεονεκτήματα ενός κλασικού ποδηλάτου άσκησης για διόρθωση βάρους και άντληση μυών, καθώς και συσκευή μασάζ κενού. Επιπλέον, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τη διεξαγωγή συνεδριών αρωματοθεραπείας με στόχο τη γενική χαλάρωση και την ανακούφιση από το στρες. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορείτε μόνο να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, αλλά και να τακτοποιήσετε το δέρμα σας, μειώνοντας την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και τη διατήρηση της υψηλής ελαστικότητας του δέρματος. Αν σκέφτεστε πώς να απαλλαγείτε από το υποδόριο λίπος εύκολα και χωρίς δυσάρεστες συνέπειες, αυτή η πολυλειτουργική συσκευή θα είναι η καλύτερη λύση. Μπορεί να αντικαταστήσει μια συνδρομή στο γυμναστήριο, ένα ταξίδι σε μασέρ, ένα σπα και ένα σαλόνι ομορφιάς. Το ιδιαίτερο πλεονέκτημά του είναι το ελάχιστο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις.
      • InfraStarένα ποδήλατο γυμναστικής με αποτέλεσμα κενού, που αντικαθιστά τις συνεδρίες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και την υπέρυθρη θέρμανση. Ένας απλός και οικονομικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και να χάσετε βάρος σε χρόνο ρεκόρ. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης σε μια τέτοια συσκευή, πολλές μυϊκές ομάδες συγκεντρώνονται ταυτόχρονα. Επίσης, βελτιώνει την παροχή αίματος στα κύτταρα και την παροχή οξυγόνου σε αυτά. Ως αποτέλεσμα, το υποδόριο λίπος καίγεται ομοιόμορφα, δαπανώνται θερμίδες και το δέρμα γίνεται τονωμένο και ελαστικό. Από τα μειονεκτήματα, μπορεί κανείς να διακρίνει την αυξημένη εφίδρωση, η οποία είναι αναπόφευκτη με την αύξηση της θερμοκρασίας. Ωστόσο, ένα τέτοιο μείον αργότερα μετατρέπεται σε πλεονέκτημα, καθώς οι σκωρίες και οι τοξίνες αφαιρούνται από το υγρό μαζί με το υγρό. Αυτό έχει ευεργετική επίδραση στην ευημερία. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα είναι ότι ένα τέτοιο ποδήλατο γυμναστικής μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά την περίοδο αποκατάστασης για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα.
      • HidroBikeδημιουργήθηκε για όσους προτιμούν τα ασυνήθιστα αθλήματα. Διαφέρει αισθητά από το κλασικό ποδήλατο γυμναστικής, αν και δημιουργήθηκε με την ομοιότητα του. Σε μια τέτοια συσκευή, μπορείτε να δώσετε ένα φορτίο στους μύες κάνοντας πετάλι σε έναν δεδομένο ρυθμό, καθώς και να κάνετε συνεδρίες για να χαλαρώσετε μετά από άλλη προπόνηση. Ο όφελος είναι προφανές και το εφέ 2-σε-1 εξοικονομεί χρόνο και χρήμα. Σε αντίθεση με το μασάζ κενού, η έκθεση σε πίδακες νερού είναι λιγότερο επώδυνη. Αλλά αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό βάρος των θερμίδων. Ένα ιδιαίτερο πλεονέκτημα είναι η παρουσία λαμπτήρων LED, που έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Το κύριο πλεονέκτημα ενός τέτοιου ποδηλάτου γυμναστικής είναι η ευκολία χρήσης και η γρήγορη εκτέλεση ενός ιδανικού αποτελέσματος χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Όπως και στους διαδρόμους, αναφέρονται όλες οι ενδείξεις.
      Επιστροφή στο περιεχόμενο ↑

      Οι καλύτερες πλατφόρμες δόνησης για απώλεια βάρους

      Προσπαθήστε να χάσετε βάρος, αλλά τα ποδήλατα γυμναστικής και οι διάδρομοι δεν σας ταιριάζουν σύμφωνα με μεμονωμένες ενδείξεις; Προτείνουμε να μην απελπίζεστε, γιατί δημιουργήθηκε ειδικός προσομοιωτής ειδικά για τέτοιες περιπτώσεις! Οι πλατφόρμες δόνησης είναι ένας απλός και βολικός τρόπος για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή φόρμα και να κάνετε επιπλέον θερμίδες. Μπορείτε να προπονηθείτε σε αυτά ανά πάσα στιγμή και η εξοικείωση με αυτά είναι πολύ απλή.

      Ο σχεδιασμός της πλατφόρμας δόνησης είναι πολύ απλός: μια χαμηλή βάση (η ίδια η πλατφόρμα) και μια μπροστινή βάση με οθόνη (σαν διάδρομος). Οι άνετες λαβές βρίσκονται και στις δύο πλευρές, τις οποίες μπορείτε να κρατήσετε και με τα δύο χέρια κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας, παρέχοντας στον εαυτό σας σταθερότητα. Δεν θα κάνετε να κάνετε ιδιαίτερες προσπάθειες – η «έξυπνη» πλατφόρμα που θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε το βέλτιστο φορτίο σε μυϊκές ομάδες και να κάνετε διάφορες ομοιόμορφες καύσεις του υποδόριου λίπους.

      Από τα καλύτερα, αξίζει να σημειωθεί η πλατφόρμα δόνησης VibraShape. Πρόκειται για ένα μοναδικό μηχάνημα γυμναστικής που κερδίζει αισθητά σε σύγκριση με τα stepper και τις πλατφόρμες γυμναστικής ισορροπίας. Το ιδιαίτερο πλεονέκτημά του έγκειται στο γεγονός ότι τα άτομα με κακή υγεία, προσβεβλημένα οστά και αρθρώσεις (για παράδειγμα, με οστεοπόρωση) μπορούν να ασκηθούν σε μια τέτοια προσομοίωση.

      Η διαδικασία καύσης λίπους συμβαίνει ως αποτέλεσμα δονήσεων. Αν το συνδυάσετε με υπέρυθρη θέρμανση, το αποτέλεσμα θα αυξηθεί. Ταυτόχρονα, η επιβάρυνση στην καρδιά και στο μυοσκελετικό σύστημα θα είναι ελάχιστη, γεγονός που επιτρέπει την ελεύθερη χρήση του προσομοιωτή από τους ηλικιωμένους, συμπεριλαμβανομένων αυτών που πάσχουν από αρθρίτιδα.

      Κατά τη θέρμανση, μπορεί να εμφανιστεί αυξημένη εφίδρωση. Με την πρώτη ματιά, αυτό είναι ένα μειον, αλλά αργότερα μετατρέπεται σε συν. Μαζί με τον ιδρώτα, οι σκωρίες και οι τοξίνες απομακρύνονται από τους πόρους του δέρματος. Επομένως, τόσο η γενική ευεξία όσο και η κατάσταση του δέρματος βελτιώνονται αισθητά.

      Η πλατφόρμα δόνησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την ίδια επιτυχία ως αποτελεσματικός εκπαιδευτής καύσης λίπους όσο και ως μέσο αποκατάστασης. Η τακτική προπόνηση σε αυτό βοηθά στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και στη μείωση του βάρους του με ήπιο τρόπο, καθώς και στην ενίσχυση της καρδιάς και των αγγειακών τοιχωμάτων, στην αύξηση της μεγάλης αντοχής, στη βελτίωση του συντονισμού στο διάστημα και στην άντληση διαφόρων τοιχωμάτων του σώματος. . Η ταχύτητα και η ένταση των κραδασμών μπορεί να ρυθμιστεί επιλέγοντας την κατάλληλη λειτουργία στην οθόνη.

      Ως περίληψη

      Είναι καλύτερο για το επίπεδο φυσικής άσκησης με βάση την υγεία σας, καθώς και τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Θα είναι πολύ χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή έναν επαγγελματία εκπαιδευτή. Επιπλέον, σκεφτείτε εκ των προτέρων που μπορείτε να τοποθετήσετε τον προσομοιωτή ή να ελευθερώσετε χώρο για αυτόν σε ένα κατάλληλο δωμάτιο εκ των προτέρων. Μπορείτε να κρεμάσετε έναν μεγάλο καθρέφτη κοντά για να παρακολουθήσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, ένα ντουλάπι ή ένα ράφι για τα απαραίτητα αξεσουάρ (για παράδειγμα, ένα μπουκάλι νερό και πετσέτες).

      Δεν συνίσταται ανεπιφύλακτα η συμμετοχή σε προσομοιωτές στο στάδιο της εξάρτησης χρόνων ασθενειών, καθώς και κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού και μετά από χειρουργική επέμβαση. Τα άτομα με αγγειακές παθήσεις των ποδιών (φλεβίτιδα, κιρσοί κ.λπ.) θα πρέπει να είναι προσεκτικά με τον διάδρομο. Σε περίπτωση πόνου στη σπονδυλική στήλη, δεν πρέπει να καθίσετε σε ένα ποδήλατο γυμναστικής και σε περίπτωση αρθρώσεων, αλλάξτε την πλατφόρμα δόνησης σε άλλο μοντέλο της προσομοιωτής.

      Να θυμάστε ότι η καύση λίπους και θερμίδων γίνεται σταδιακά. Για να δείτε τα πρώτα αποτελέσματα, θα έχετε τουλάχιστον 3-4 εβδομάδες τακτικής προπόνησης.

      Ο διάδρομος και το ποδήλατο γυμναστικής ταξινομούνται ως μηχανήματα καρδιο. Με μια λογική κατανομή φορτίων, θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του καρδιακού μυός, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην κατάσταση του αναπνευστικού συστήματος, κάτι που θα επηρεάσει θετικά την ευημερία σας.

      0/5 (Κριτικές 0)
      0 0 ψήφος
      Βαθμολογία άρθρου
      Εγγραφείτε
      Ειδοποίηση για
      επισκέπτης
      0 Σχόλια
      Ενσωματωμένα σχόλια
      Δείτε όλα τα σχόλια
      Επικοινωνήστε μαζί μας