חולמים לשפר את הגזרה הפיזית, להפוך את קווי המתאר לחלקים יותר ולהוריד את הקילוגרמים הדבוקים למותניים ולישבן? או שאתה פשוט דואג לעצמך ומנסה לשמור על המשקל האידיאלי שלך על ידי מתן פעילות גופנית קבועה לשריפת קלוריות? כיום, לשם כך, אין צורך לבקר בחדר כושר או במועדון כושר, לקנות מנוי ולנהל משא ומתן עם מאמן לביצוע שיעורים בודדים. כדי לחסוך זמן ומאמץ, מספיק לבחור את סימולטורי ההרזיה הנכונים, להזמין אותם באינטרנט ולהתקין אותם בבית. ומוטיבציה - הרצון למשקל אידיאלי וגזרה מתוחה - כבר תהיה לך! סימולטור כזה יכול להיות שונה בעיצוב, במשקל ובמידות הכלליות, כמו גם בסוג העומס ובסוג השרירים שעובדים. הפופולריים ביותר כוללים אופני כושר והליכון. אם הדגם הראשון גדול מספיק ודורש מקום פנוי בחדר, השני הוא יחסית קומפקטי. הם נחשבים לטובים ביותר מכיוון שאפילו 20-30 דקות של אימון יומי יכול לשרוף כ-300-500 קלוריות, תלוי בעוצמת התנועות. בנוסף, דיווש או ריצה מספקים מחקר אידיאלי של קבוצת שרירים גדולה, שורפים שומן תת עורי ומחזקים את הרגליים. וגם להדק את שרירי הבטן, ולשפר את זרימת הדם באיברי האגן. זוהי בחירה אידיאלית עבור אנשים עם עבודה בישיבה ואורח חיים בישיבה.
ההליכונים הטובים ביותר לירידה במשקל
דוגמאות להליכונים הטובים ביותר לירידה במשקל, היתרונות והחסרונות שלהם
אנו מציגים את הדוגמאות הטובות ביותר להליכונים מודרניים המתאימים לציוד ביתי ומועדון כושר:
- RunShape – הליכון מסוגנן וקל לשימוש שעומד בסטנדרטים מודרניים. היתרון העיקרי שלו הוא נוכחות של מולטיוויזר ופאנל אינטראקטיבי המציג מידע שימושי: מהירות ריצה, קילומטראז' כולל, מצב עומס, דופק של אדם רץ. אתה יכול להתאמן על זה בכל שעה של היום, כי יש תאורת LED אחורית של הקלטת. קל מאוד לנעול אותו עם מפתח אלקטרוני כדי שהילדים או חיות המחמד שלכם לא ייפגעו.
- צורת גוף אֶפֶס כוח משיכה – זה לא הליכון רגיל, במובן הרגיל עבורנו. זהו סימולטור אנטי כבידה רב תכליתי, אימון מתמיד בו מאפשר לך לשפר לא רק את הצורה הפיזית שלך, אלא גם את מצב העור שלך. מתברר אפקט כפול, הן מביקור בחדר הכושר והן בסלון היופי. מה שאומר בפועל לחסוך זמן, מאמץ וכסף. על הליכון כזה, אתה יכול לעשות הליכה, ריצה, וגם להשתמש בו עבור הפעלות עיסוי ואקום. חימום אינפרא אדום יחליף את הביקור בסאונה. תוכל לעבוד ביעילות על אזורים בעייתיים על ידי הגדלת מספר הקלוריות הנשרפות, להיפטר משומן תת עורי ולהשיג תוצאות טובות יותר בזמן קצר.
אופני הכושר הטובים ביותר לירידה במשקל
אם אתה רוצה לנהל אורח חיים פעיל ולרדת במשקל, אבל מאוד חסר לך זמן לכך, הדרך הטובה ביותר היא לרכוש אופני כושר ולהתאמן עליהם באופן קבוע. זהו מכשיר נייח קומפקטי, מסודר על עיקרון של אופניים. תצטרך להתאמץ ולהעסיק קבוצות שרירים מסוימות כדי לדווש בקצב הנכון. ההבדל טמון בעובדה שתישארו במקום אחד, ותוכלו לעקוב אחר מרחק הנסיעה והקלוריות שנשרפו בתצוגה מיוחדת. אופני כושר מודרניים מצוידים בתכונות רבות נוספות המספקות נוחות מירבית לספורטאים. אימון עוזר:
- הגדל את הסיבולת הכללית של הגוף.
- חיזוק המחוך השרירי, הלב והריאות.
- שאבו את שרירי הרגליים.
- שפר את מצב מערכת הדם.
אופני כושר מחוברים לאספקת חשמל רגילה של 220 וולט, ומאופיינים בצריכת אנרגיה חסכונית. רובם מצוידים בצג קומפקטי שממנו ניתן לקרוא בקלות את כל האינדיקטורים החשובים. בבחירת אופני כושר, שימו לב לא רק למאפייני העיצוב שלו ולצורת האוכף, אלא גם ליכולת העומס המרבית. המחיר תלוי בסוג ובמספר האפשרויות השימושיות. דגמים רב תכליתיים של סימולטורים עם תפריט נרחב יעלו יותר מאופני כושר רגילים. עם זאת, זה הרבה יותר זול מרכישת אופני כושר, שולחן עיסוי, מצלמת IR וכו' בנפרד. לכן, הסקו את המסקנות הנכונות, ובחרו סימולטורים ממותגים מיצרן מהימן, שם תינתן לכם ייעוץ פרטני וערבות איכות!
דוגמאות לאופני כושר הטובים ביותר לירידה במשקל, היתרונות והחסרונות שלהם 
הנה סקירה קצרה של הדור האחרון של אופני הכושר הטובים ביותר:
- InfraShape אופקי – משלב את היתרונות של אופני כושר קלאסיים לתיקון משקל ושאיבת שרירים, כמו גם עיסוי ואקום. בנוסף לכך, אתה יכול להשתמש בו כדי לנהל פגישות ארומתרפיה שמטרתן הרפיה כללית והפגת מתחים. כתוצאה מכך, אתה לא רק יכול להיפטר מקילוגרמים מיותרים, אלא גם לסדר את העור, להפחית את מראה הצלוליט ולשמור על גמישות גבוהה של העור. אם אתה חושב על איך להיפטר משומן תת עורי בקלות וללא השלכות לא נעימות, מכשיר רב תכליתי זה יהיה הפתרון הטוב ביותר. זה יכול להחליף מנוי לחדר כושר, טיול למעסה, ספא וסלון יופי. היתרון המיוחד שלו הוא העומס המינימלי על עמוד השדרה והמפרקים.
- אינפראסטאר – אופני כושר עם אפקט ואקום, המחליף עיסויים נגד צלוליט וחימום אינפרא אדום. דרך פשוטה ומשתלמת להיפטר מהצלוליט ולרדת במשקל בזמן שיא. במהלך אימון על מכשיר כזה, מספר קבוצות שרירים נשאבות בו זמנית. זה גם משפר את אספקת הדם לתאים ואת אספקת החמצן אליהם. כתוצאה מכך, השומן התת עורי נשרף באופן שווה, הקלוריות מוציאות והעור הופך לגוון ואלסטי. מבין המינוסים, ניתן להבחין בהזעה מוגברת, שהיא בלתי נמנעת עם עלייה בטמפרטורה. עם זאת, מינוס כזה הופך מאוחר יותר לפלוס, שכן סיגים ורעלים מוסרים מהנוזל יחד עם הנוזל. יש לכך השפעה מועילה על הרווחה. יתרון חשוב הוא שניתן להשתמש באופני כושר כאלה בתקופת השיקום לאנשים עם מוגבלות בניידות.
- HidroBike – נוצר עבור אלה המעדיפים ספורט יוצא דופן. הוא שונה באופן ניכר מאופני הכושר הקלאסיים, אם כי נוצרו בדמותו. במכשיר כזה, אתה יכול לתת עומס על השרירים על ידי דיווש בקצב נתון, כמו גם לעשות הפעלות הידרומסאז' כדי להירגע לאחר אימון נוסף. היתרון ברור, ואפקט ה-2 ב-1 חוסך זמן וכסף. בניגוד לעיסוי ואקום, חשיפה לסילוני מים כואבת פחות. אבל זו דרך מצוינת להתמודד עם עודף משקל וקלוריות. יתרון מיוחד הוא הנוכחות של מנורות LED, שיש להן השפעה מועילה על מצב העור. היתרון העיקרי של אופני כושר כאלה הוא קלות השימוש והשגה מהירה של תוצאה אידיאלית ללא מאמץ רב. כמו בהליכונים, כל האינדיקטורים מוצגים.
פלטפורמות הרטט הטובות ביותר לירידה במשקל
השתדלו לרדת במשקל, אבל אופני כושר והליכונים לא מתאימים לכם לפי אינדיקציות אישיות? אנו מציעים לא להתייאש, כי סימולטור מיוחד נוצר במיוחד עבור מקרים כאלה! פלטפורמות רטט הן דרך פשוטה ונוחה לשמור על עצמך במצב טוב ולשרוף קלוריות נוספות. אתה יכול להתאמן עליהם בכל עת, וההתרגלות אליהם היא פשוטה מאוד. העיצוב של פלטפורמת הרטט פשוט מאוד: בסיס נמוך (הפלטפורמה עצמה) ומעמד קדמי עם תצוגה (כמו הליכון). ידיות נוחות ממוקמות משני הצדדים, אותן תוכל להחזיק בשתי ידיים במהלך תהליך האימון, ומספקות לעצמך יציבות. לא תצטרכו לעשות מאמצים מיוחדים – הפלטפורמה ה"חכמה" תעזור לכם להגדיר את העומס האופטימלי על קבוצות השרירים השונות, ותבטיח שריפה אחידה של שומן תת עורי. בין הטובים ביותר, ראוי לציין את VibraShape פלטפורמת רטט. זהו מכשיר אימונים ייחודי המנצח באופן ניכר בהשוואה לסטפרים ופלטפורמות כושר מאזנות. היתרון המיוחד שלו טמון בעובדה שאנשים עם בריאות לקויה, עצמות ומפרקים פגועים (לדוגמה, עם אוסטיאופורוזיס) יכולים להתאמן בחופשיות בסימולטור כזה. 
תהליך שריפת השומן מתרחש כתוצאה מרעידות. אם תשלב את זה עם חימום אינפרא אדום, ההשפעה תגבר. יחד עם זאת, העומס על הלב ומערכת השרירים והשלד יהיה מינימלי, מה שמאפשר שימוש חופשי במתאמן על ידי קשישים, לרבות הסובלים מדלקת פרקים. במהלך החימום עלולה להתרחש הזעה מוגברת. במבט ראשון, זה מינוס, אבל מאוחר יותר זה הופך לפלוס. יחד עם זיעה, סיגים ורעלים מוסרים מנקבוביות העור. לכן, גם הרווחה הכללית וגם מצב העור משתפרים באופן ניכר. פלטפורמת הרטט יכולה לשמש בהצלחה שווה הן כמאמן יעיל לשריפת שומן והן כאמצעי שיקום. אימון קבוע עליו מסייע לשיפור הכושר הגופני ולהפחתת משקל במצב עדין, כמו גם לחזק את הלב ואת דפנות כלי הדם, להגביר את הסיבולת הכללית, לשפר את הקואורדינציה במרחב ולשאוב שרירי הגוף השונים. ניתן לכוונן את מהירות ועוצמת הרעידות על ידי בחירת המצב המתאים בתצוגה. בתור סיכום עדיף לבחור ציוד כושר על סמך רמת הכושר והבריאות שלך, כמו גם העדפות אישיות. זה יהיה מאוד שימושי להתייעץ עם מטפל או מאמן מקצועי. בנוסף, חשבו מראש היכן תוכלו למקם את הסימולטור, או לפנות לו מקום מראש בחדר מתאים. אתה יכול לתלות מראה גדולה בקרבת מקום כדי לצפות בעצמך במהלך האימון, לוקר או מדף לאביזרים הדרושים (למשל, בקבוק מים ומגבות). לא מומלץ מאוד לעסוק בסימולטורים כלשהם בשלב החמרה של מחלות כרוניות, כמו גם בתקופת לידת ילד ולאחר הניתוח. אנשים עם מחלות כלי דם ברגליים (פלביטיס, דליות וכו') צריכים להיות זהירים עם ההליכון. במקרה של כאבים בעמוד השדרה, אין להתיישב ליד אופני הכושר, ובמקרה של מחלות מפרקים לשנות את פלטפורמת הרטט לדגם אחר של הסימולטור. זכרו ששריפת שומן וקלוריות היא הדרגתית. כדי לראות את התוצאות הראשונות, תצטרך לפחות 3-4 שבועות של אימון קבוע. ההליכון ואופני הכושר מסווגים כמכשירי אירובי. בחלוקה סבירה של עומסים הם יסייעו בחיזוק שריר הלב, בשיפור זרימת הדם ומצב מערכת הנשימה, מה שישפיע לטובה על רווחתכם.