Мрієте покращити свою фізичну форму, зробити контури більш гладкими та скинути застряглі на талії та сідницях кілограми? Або ви просто дбаєте про себе та намагаєтеся підтримувати ідеальну вагу, регулярно займаючись фізичними вправами для спалювання калорій? Сьогодні для цього не обов'язково відвідувати тренажерний зал або фітнес-клуб, купувати абонемент і домовлятися з тренером про проведення індивідуальних занять. Щоб заощадити час і сили, досить правильно підібрати тренажери для схуднення, замовити їх через інтернет і встановити вдома. А мотивація – бажання ідеальної ваги та підтягнутої фігури – у вас вже буде! Такий тренажер може бути різним за конструкцією, вагою і габаритами, а також за типом навантаження і типу м'язів, що опрацьовуються. До найпопулярніших можна віднести велотренажер і бігову доріжку. Якщо перша модель досить велика і вимагає вільного простору в кімнаті, то друга відносно компактна. Вони вважаються найкращими, оскільки навіть за 20-30 хвилин щоденних тренувань можна спалити близько 300-500 калорій в залежності від інтенсивності рухів. Крім того, крутіння педалей або біг забезпечує ідеальну опрацювання великої групи м'язів, спалює підшкірний жир і зміцнює ноги. А також підтягнути м'язи черевного преса, і поліпшити кровообіг в органах малого таза. Це ідеальний вибір для людей із сидячою роботою та малорухливим способом життя.
Найкращі бігові доріжки для схуднення
Приклади найкращих бігових доріжок для схуднення, їх плюси і мінуси
Представляємо найкращі приклади сучасних бігових доріжок, які підходять для обладнання будинку та фітнес-клубу:
- RunShape – стильна і проста у використанні бігова доріжка, яка відповідає сучасним стандартам. Головним його плюсом є наявність мультивізора та інтерактивної панелі, яка відображає корисну інформацію: швидкість бігу, загальний пробіг, режим навантаження, частоту пульсу людини, що біжить. Займатися на ньому можна в будь-який час доби, адже є світлодіодне підсвічування стрічки. Його дуже легко закрити на електронний ключ, щоб не постраждали ваші діти чи домашні тварини.
- Форма тіла Нуль Сила тяжіння – це не звичайна бігова доріжка, у звичному для нас розумінні. Це багатофункціональний антигравітаційний тренажер, постійні тренування на якому дозволяють поліпшити не тільки фізичну форму, але і стан шкіри. Виходить подвійний ефект, як від відвідування спортзалу, так і салону краси. Що на практиці означає економію вашого часу, сил і грошей. На такій біговій доріжці можна займатися ходьбою, бігом, а також використовувати її для сеансів вакуумного масажу. Інфрачервоне опалення замінить відвідування сауни. Ви зможете ефективно опрацювати проблемні зони за рахунок збільшення кількості спалених калорій, позбутися від підшкірного жиру та досягти кращих результатів за короткий час.
Найкращі велотренажери для схуднення
Якщо ви хочете вести активний спосіб життя і схуднути, але часу на це катастрофічно не вистачає, найкращий спосіб - придбати велотренажер і регулярно займатися на ньому. Це компактний стаціонарний пристрій, влаштований за принципом велосипеда. Вам доведеться докласти певних зусиль і задіяти певні групи м’язів, щоб крутити педалі в потрібному темпі. Відмінність полягає в тому, що ви будете залишатися на одному місці, а на спеціальному дисплеї зможете відстежувати пройдену відстань і спалені калорії. Сучасні велотренажери оснащені безліччю додаткових функцій, які забезпечують максимальний комфорт спортсменам. Навчання допомагає:
- Підвищують загальну витривалість організму.
- Зміцнити м'язовий корсет, серце і легені.
- Накачайте м'язи ніг.
- Поліпшити стан кровоносної системи.
Велотренажери підключаються до стандартної мережі живлення 220 вольт, характеризуються економним енергоспоживанням. Більшість з них оснащені компактним дисплеєм, з якого можна легко зчитувати всі важливі показники. Вибираючи велотренажер, звертайте увагу не тільки на його конструктивні особливості та форму сідла, а й на максимальну вантажопідйомність. Ціна залежить від типу та кількості корисних опцій. Багатофункціональні моделі тренажерів з великим меню обійдуться дорожче стандартних велотренажерів. Але це набагато дешевше, ніж купувати окремо велотренажер, масажний стіл, ІЧ-камеру тощо. Тому робіть правильні висновки, вибирайте фірмові тренажери від перевіреного виробника, де Вам нададуть індивідуальну консультацію та гарантію якості!
Приклади найкращих велотренажерів для схуднення, їх переваги та недоліки 
Ось короткий огляд найкращих велотренажерів останнього покоління:
- InfraShape Горизонтальний – поєднує в собі переваги класичного велотренажера для корекції ваги і накачування м'язів, а також вакуумного масажера. Крім того, з його допомогою можна проводити сеанси ароматерапії, спрямовані на загальне розслаблення і зняття стресу. В результаті можна не тільки позбутися зайвих кілограмів, але і привести шкіру в порядок, зменшивши прояви целюліту, зберігаючи високу еластичність шкіри. Якщо ви думаєте про те, як легко і без неприємних наслідків позбутися від підшкірного жиру, цей багатофункціональний пристрій буде найкращим рішенням. Він може замінити абонемент в спортзал, похід до масажиста, спа і салон краси. Його особлива перевага – мінімальне навантаження на хребет і суглоби.
- InfraStar – велотренажер з вакуумним ефектом, який замінює сеанси антицелюлітного масажу, та інфрачервоний обігрів. Простий і доступний спосіб позбутися целюліту і схуднути в рекордно короткі терміни. Під час занять на такому пристрої прокачується одночасно кілька груп м'язів. Також покращується кровопостачання клітин і постачання їх киснем. В результаті рівномірно спалюється підшкірний жир, витрачаються калорії, а шкіра стає підтягнутою і еластичною. З мінусів можна виділити підвищене потовиділення, яке неминуче при підвищенні температури. Однак такий мінус згодом перетворюється в плюс, так як разом з рідиною з рідини виводяться шлаки і токсини. Це благотворно позначається на самопочутті. Важливою перевагою є те, що такий велотренажер можна використовувати в період реабілітації маломобільним людям.
- Гідровелосипед – створений для тих, хто віддає перевагу незвичайним видам спорту. Він помітно відрізняється від класичного велотренажера, хоча створювався за його подобою. На такому пристрої можна давати навантаження м'язам, крутячи педалі в заданому ритмі, а також робити сеанси гідромасажу, щоб розслабитися після чергового тренування. Перевага очевидна, а ефект 2 в 1 економить час і гроші. На відміну від вакуумного масажу, вплив струменів води менш болісно. Але це відмінний спосіб боротьби із зайвою вагою і калоріями. Особливим плюсом є наявність LED-ламп, які благотворно впливають на стан шкіри. Головною перевагою такого велотренажера є зручність використання та швидке досягнення ідеального результату без особливих зусиль. Як і в біговій доріжці, тут відображаються всі показники.
Найкращі вібраційні платформи для схуднення
Прагнете схуднути, але вам не підходять велотренажери і бігові доріжки за індивідуальними показаннями? Пропонуємо не впадати у відчай, адже спеціально для таких випадків створений спеціальний тренажер! Вібраційні платформи - це простий і зручний спосіб підтримувати себе в тонусі і спалювати зайві калорії. Тренуватися на них можна в будь-який час, а звикнути до них дуже просто. Конструкція віброплатформи дуже проста: низька основа (сама платформа) і передня підставка з дисплеєм (як бігова доріжка). З обох сторін розташовані зручні ручки, за які можна триматися обома руками під час тренування, забезпечуючи собі стійкість. Вам не доведеться докладати особливих зусиль – «розумна» платформа допоможе налаштувати оптимальне навантаження на різні групи м’язів і забезпечить рівномірне спалювання підшкірного жиру. Серед кращих варто відзначити в VibraShape вібраційна платформа. Це унікальний тренажер, який помітно виграє у порівнянні зі степперами та балансуючими фітнес-платформами. Його особлива перевага полягає в тому, що люди зі слабким здоров'ям, ураженими кістками і суглобами (наприклад, з остеопорозом) можуть вільно займатися на такому тренажері. 
Процес спалювання жиру відбувається в результаті вібрацій. Якщо поєднати його з інфрачервоним обігрівом, ефект посилиться. При цьому навантаження на серце і опорно-руховий апарат буде мінімальною, що дозволяє вільно використовувати тренажер літнім людям, в тому числі хворим на артрит. Під час нагрівання може виникнути підвищене потовиділення. На перший погляд це мінус, але згодом перетворюється на плюс. Разом з потом з пор шкіри виводяться шлаки і токсини. Тому помітно покращується як загальне самопочуття, так і стан шкіри. Віброплатформа з однаковим успіхом може використовуватися і як ефективний жиросжигающий тренажер, і як засіб реабілітації. Регулярні заняття на ньому допомагають поліпшити фізичну форму і знизити вагу в щадному режимі, а також зміцнити серце і стінки судин, підвищити загальну витривалість, поліпшити координацію в просторі і прокачати різні м'язи тіла. Швидкість і інтенсивність вібрацій можна регулювати, вибравши відповідний режим на дисплеї. Як підсумок Вибирати тренажери найкраще, виходячи з рівня своєї фізичної підготовки і здоров'я, а також особистих переваг. Дуже корисною буде консультація терапевта або професійного тренера. Крім того, заздалегідь продумайте, де можна розмістити тренажер, або заздалегідь звільніть для нього місце у відповідному приміщенні. Поруч можна повісити велике дзеркало, щоб спостерігати за собою під час тренування, шафку або поличку для необхідних аксесуарів (наприклад, пляшки з водою і рушників). Категорично не рекомендується займатися будь-якими тренажерами на стадії загострення хронічних захворювань, а також в період виношування дитини і після операцій. Обережно поводитися з біговою доріжкою слід людям із захворюваннями судин ніг (флебіт, варикозне розширення вен тощо). При болях у хребті не можна сідати за велотренажер, а при захворюваннях суглобів замініть віброплатформу на іншу модель тренажера. Пам'ятайте, що спалювання жиру і калорій відбувається поступово. Щоб побачити перші результати, вам знадобиться не менше 3-4 тижнів регулярних тренувань. Бігова доріжка і велотренажер відносяться до кардіотренажерів. При розумному розподілі навантажень вони допоможуть зміцнити серцевий м'яз, поліпшити кровообіг і стан дихальної системи, що позитивно позначиться на вашому самопочутті.