Drømmer du om at forbedre din fysiske form, gøre konturerne glattere og tabe de kilo, der sidder fast på din talje og balder? Eller passer du bare på dig selv og forsøger at bevare din idealvægt ved regelmæssigt at give dig selv solid motion for at forbrænde kalorier? I dag er det ikke nødvendigt at besøge et fitnesscenter eller en fitnessklub, købe et abonnement og forhandle med en træner for at gennemføre individuelle klasser. For at spare tid og kræfter er det nok at vælge de rigtige vægttabssimulatorer, bestille dem online og installere dem derhjemme. Og motivation – ønsket om idealvægt og en stram figur – har du allerede! En sådan simulator kan være forskellig i design, vægt og overordnede dimensioner, såvel som i typen af belastning og typen af muskler, der trænes. De mest populære inkluderer en motionscykel og et løbebånd. Hvis den første model er stor nok og kræver ledig plads i rummet, så er den anden relativt kompakt. De anses for at være de bedste, fordi selv 20-30 minutters daglig træning kan forbrænde omkring 300-500 kalorier, afhængigt af intensiteten af bevægelser. Derudover giver cykling eller løb en ideel undersøgelse af en stor muskelgruppe, forbrænder subkutant fedt og styrker benene. Og også stramme mavemusklerne, og forbedre blodcirkulationen i bækkenorganerne. Det er et ideelt valg for folk med et stillesiddende job og en stillesiddende livsstil.
De bedste løbebånd til vægttab
Eksempler på de bedste løbebånd til vægttab, deres fordele og ulemper
Vi præsenterer de bedste eksempler på moderne løbebånd, der er velegnede til hjemme- og fitnessklubudstyr:
- RunShape – stilfuldt og brugervenligt løbebånd, der opfylder moderne standarder. Dens største plus er tilstedeværelsen af en multivisor og et interaktivt panel, der viser nyttige oplysninger: løbehastighed, samlet kilometertal, belastningstilstand, puls for en løbende person. Du kan øve dig på det når som helst på dagen, fordi der er LED-baggrundsbelysning på båndet. Det er meget nemt at låse den med en elektronisk nøgle, så dine børn eller kæledyr ikke kommer til skade.
- Kropsform Nul Tyngdekraft – dette er ikke et almindeligt løbebånd, i sædvanlig forstand for os. Dette er en multifunktionel anti-tyngdekraftsimulator, konstant træning, som giver dig mulighed for at forbedre ikke kun din fysiske form, men også din huds tilstand. Det viser sig en dobbelt effekt, både fra at besøge fitnesscentret og skønhedssalonen. Hvilket i praksis betyder, at du sparer tid, kræfter og penge. På sådan et løbebånd kan du gå, løbe og også bruge det til vakuummassage-sessioner. Infrarød varme vil erstatte et besøg i saunaen. Du vil være i stand til effektivt at arbejde på problemområder ved at øge antallet af forbrændte kalorier, slippe af med subkutant fedt og opnå bedre resultater på kort tid.
De bedste motionscykler til vægttab
Hvis du ønsker at føre en aktiv livsstil og tabe dig, men du mangler i den grad tid til dette, er den bedste måde at anskaffe dig en motionscykel og træne regelmæssigt på den. Dette er en kompakt stationær enhed, arrangeret efter princippet om en cykel. Du bliver nødt til at anstrenge dig og engagere visse muskelgrupper for at træde i pedalerne i det rigtige tempo. Forskellen ligger i, at du bliver ét sted, og du kan overvåge den tilbagelagte distance og forbrændte kalorier på et særligt display. Moderne motionscykler er udstyret med mange ekstra funktioner, der giver maksimal komfort til atleter. Træning hjælper:
- Øg kroppens samlede udholdenhed.
- Styrk det muskulære korset, hjerte og lunger.
- Pump musklerne i benene.
- Forbedre tilstanden af kredsløbssystemet.
Motionscykler er tilsluttet en standard 220 volt strømforsyning, og er kendetegnet ved et økonomisk energiforbrug. De fleste af dem er udstyret med et kompakt display, hvorfra du nemt kan aflæse alle vigtige indikatorer. Når du vælger en motionscykel, skal du ikke kun være opmærksom på dens designfunktioner og formen på sadlen, men også på den maksimale belastningskapacitet. Prisen afhænger af typen og antallet af nyttige muligheder. Multifunktionelle modeller af simulatorer med en omfattende menu vil koste mere end standard motionscykler. Det er dog meget billigere end at købe en motionscykel, massagebriks, IR-kamera osv. separat. Træk derfor de rigtige konklusioner, og vælg mærkesimulatorer fra en betroet producent, hvor du får individuel rådgivning og kvalitetsgaranti!
Eksempler på de bedste motionscykler til vægttab, deres fordele og ulemper 
Her er en kort oversigt over den seneste generation af bedste motionscykler:
- InfraShape Vandret – kombinerer fordelene ved en klassisk motionscykel til vægtkorrektion og muskelpumpning, samt en vakuummassager. Ud over dette kan du bruge det til at gennemføre aromaterapi-sessioner rettet mod generel afslapning og stresslindring. Som et resultat kan du ikke kun slippe af med ekstra kilo, men også rydde op i din hud, reducere forekomsten af cellulite og opretholde høj elasticitet i huden. Hvis du tænker på, hvordan du nemt kan slippe af med subkutant fedt og uden ubehagelige konsekvenser, vil denne multifunktionelle enhed være den bedste løsning. Det kan erstatte et fitness-medlemskab, en tur til en massør, en spa og en skønhedssalon. Dens særlige fordel er den minimale belastning af rygsøjlen og leddene.
- InfraStar – en motionscykel med vakuumeffekt, som erstatter anti-cellulite massage sessioner, og infrarød varme. En enkel og overkommelig måde at slippe af med cellulite og tabe sig på rekordtid. Under træning på en sådan enhed pumpes flere muskelgrupper samtidigt. Det forbedrer også blodforsyningen til cellerne og tilførslen af ilt til dem. Som et resultat forbrændes subkutant fedt jævnt, kalorier bliver brugt, og huden bliver tonet og elastisk. Af minusserne kan man skelne øget svedtendens, hvilket er uundgåeligt med en temperaturstigning. Men et sådant minus bliver senere til et plus, da slagger og toksiner fjernes fra væsken sammen med væsken. Dette har en gavnlig effekt på velvære. En vigtig fordel er, at sådan en motionscykel kan bruges i genoptræningsperioden for bevægelseshæmmede.
- HidroBike – skabt til dem, der foretrækker usædvanlig sport. Den er mærkbart anderledes end den klassiske motionscykel, selvom den er skabt i sin lighed. På sådan en enhed kan du give en belastning til musklerne ved at træde i pedalerne i en given rytme, samt lave hydromassagesessioner for at slappe af efter endnu en træning. Fordelen er åbenlys, og 2-i-1-effekten sparer tid og penge. I modsætning til vakuummassage er udsættelse for vandstråler mindre smertefuldt. Men dette er en fantastisk måde at håndtere overskydende vægt og kalorier på. Et særligt plus er tilstedeværelsen af LED-lamper, som har en gavnlig effekt på hudens tilstand. Den største fordel ved en sådan motionscykel er brugervenlighed og hurtig opnåelse af et ideelt resultat uden stor indsats. Som på løbebånd vises alle indikatorer.
De bedste vibrationsplatforme til vægttab
Stræber efter at tabe dig, men motionscykler og løbebånd passer dig ikke efter individuelle indikationer? Vi foreslår ikke at fortvivle, fordi en speciel simulator blev skabt specielt til sådanne tilfælde! Vibrationsplatforme er en enkel og bekvem måde at holde dig i god form og forbrænde ekstra kalorier. Du kan træne på dem når som helst, og det er meget nemt at vænne sig til dem. Vibrationsplatformens design er meget enkelt: en lav base (selve platformen) og et frontstativ med display (som et løbebånd). Komfortable håndtag er placeret på begge sider, som du kan holde med begge hænder under træningsprocessen, hvilket giver dig selv stabilitet. Du behøver ikke at gøre nogen særlig indsats – den "smarte" platform hjælper dig med at indstille den optimale belastning på forskellige muskelgrupper og sikre ensartet forbrænding af subkutant fedt. Blandt de bedste er det værd at bemærke VibraShape vibrationsplatform. Dette er en unik træningsmaskine, der mærkbart vinder i sammenligning med steppere og balancerende fitnessplatforme. Dens særlige fordel ligger i, at mennesker med dårligt helbred, påvirkede knogler og led (for eksempel med osteoporose) frit kan træne på en sådan simulator. 
Processen med at forbrænde fedt opstår som følge af vibrationer. Hvis du kombinerer det med infrarød varme, vil effekten øges. Samtidig vil belastningen af hjerte og bevægeapparat være minimal, hvilket gør, at motionisten frit kan benyttes af ældre, herunder gigtramte. Under opvarmning kan øget svedtendens forekomme. Ved første øjekast er dette et minus, men senere bliver det til et plus. Sammen med sved fjernes slagger og toksiner fra hudens porer. Derfor er både det generelle velvære og hudens tilstand mærkbart forbedret. Vibrationsplatformen kan bruges med lige stor succes både som en effektiv fedtforbrændingstræner og som et middel til genoptræning. Regelmæssig træning på det hjælper med at forbedre den fysiske kondition og reducere vægten i en blid tilstand, samt styrke hjertet og karvæggene, øge den generelle udholdenhed, forbedre koordinationen i rummet og pumpe forskellige muskler i kroppen. Hastigheden og intensiteten af vibrationer kan justeres ved at vælge den passende tilstand på displayet. Som et resumé Det er bedst at vælge træningsudstyr baseret på dit niveau af fitness og sundhed, samt personlige præferencer. Det vil være meget nyttigt at konsultere en terapeut eller en professionel træner. Tænk desuden på forhånd, hvor du kan placere simulatoren, eller frigør plads til den i et passende rum på forhånd. Du kan hænge et stort spejl i nærheden for at holde øje med dig selv under en træning, et skab eller en hylde til nødvendigt tilbehør (for eksempel en flaske vand og håndklæder). Det anbefales kraftigt ikke at engagere sig i nogen simulatorer på stadiet med forværring af kroniske sygdomme såvel som i perioden med at føde et barn og efter operationen. Personer med karsygdomme i benene (flebitis, åreknuder osv.) bør være forsigtige med løbebåndet. Ved smerter i rygsøjlen bør man ikke sætte sig ved motionscyklen, og ved ledsygdomme skifte vibrationsplatformen til en anden model af simulatoren. Husk at forbrænding af fedt og kalorier sker gradvist. For at se de første resultater skal du have mindst 3-4 ugers regelmæssig træning. Løbebåndet og motionscyklen er klassificeret som cardiomaskiner. Med en rimelig fordeling af belastninger vil de hjælpe med at styrke hjertemusklen, forbedre blodcirkulationen og åndedrætssystemets tilstand, hvilket vil påvirke dit velbefindende positivt.