Ali sanjate o tem, da bi izboljšali svojo fizično obliko, naredili konture bolj gladke in izgubili kilograme, oprijete v pasu in zadnjici? Ali pa samo skrbite zase in poskušate vzdrževati svojo idealno težo z redno telesno vadbo za kurjenje kalorij? Danes za to ni treba obiskati telovadnice ali fitnes kluba, kupiti naročnine in se pogajati s trenerjem za izvedbo posameznih razredov. Da prihranite čas in trud, je dovolj, da izberete prave simulatorje hujšanja, jih naročite na spletu in namestite doma. In motivacijo – željo po idealni teži in napeti postavi – boste že imeli! Takšen simulator se lahko razlikuje po zasnovi, teži in splošnih dimenzijah, pa tudi glede na vrsto obremenitve in vrsto mišic, ki se izvajajo. Najbolj priljubljena sta sobno kolo in tekalna steza. Če je prvi model dovolj velik in zahteva prosti prostor v prostoru, potem je drugi razmeroma kompakten. Veljajo za najboljše, saj že 20-30 minut dnevne vadbe lahko porabi približno 300-500 kalorij, odvisno od intenzivnosti gibanja. Poleg tega pedaliranje ali tek zagotavlja idealno študijo velike mišične skupine, kuri podkožno maščobo in krepi noge. In tudi zategnite trebušne mišice in izboljšajte krvni obtok v medeničnih organih. Je idealna izbira za ljudi s sedečim delom in sedečim načinom življenja.
Najboljše tekalne steze za hujšanje
Primeri najboljših tekalnih stez za hujšanje, njihove prednosti in slabosti
Predstavljamo najboljše primere sodobnih tekalnih stez, ki so primerne za opremo doma in fitnes klubov:
- RunShape – elegantna in enostavna tekalna steza, ki ustreza sodobnim standardom. Njegov glavni plus je prisotnost multivizorja in interaktivne plošče, ki prikazuje uporabne informacije: hitrost teka, skupno kilometrino, način obremenitve, utrip osebe, ki teče. Na njem lahko vadite kadar koli v dnevu, saj ima trak LED osvetlitev ozadja. Zelo enostavno ga je zakleniti z elektronskim ključem, da se vaši otroci ali ljubljenčki ne poškodujejo.
- Oblika telesa Nič Gravitacija – to ni navadna tekalna steza v našem običajnem pomenu. To je večnamenski antigravitacijski simulator, stalni trening na katerem vam omogoča izboljšanje ne le vaše fizične oblike, ampak tudi stanja vaše kože. Izkazalo se je dvojni učinek, tako od obiska telovadnice kot kozmetičnega salona. Kar v praksi pomeni prihranek časa, truda in denarja. Na takšni tekalni stezi lahko hodite, tečete in jo uporabljate tudi za vakuumske masaže. Infrardeče ogrevanje bo nadomestilo obisk savne. Učinkovito boste lahko delovali na problematičnih področjih s povečanjem porabljenih kalorij, znebili se podkožne maščobe in v kratkem času dosegli boljše rezultate.
Najboljša sobna kolesa za hujšanje
Če želite voditi aktiven življenjski slog in shujšati, pa vam za to zelo primanjkuje časa, je najboljši način, da si nabavite sobno kolo in redno telovadite na njem. To je kompaktna stacionarna naprava, urejena po principu kolesa. Za pravilno vrtenje pedal se boste morali nekoliko potruditi in vključiti določene mišične skupine. Razlika je v tem, da boste ostali na enem mestu, na posebnem zaslonu pa lahko spremljate prevoženo razdaljo in porabljene kalorije. Sodobna sobna kolesa so opremljena s številnimi dodatnimi funkcijami, ki zagotavljajo maksimalno udobje športnikom. Usposabljanje pomaga:
- Povečajte splošno vzdržljivost telesa.
- Okrepite mišični steznik, srce in pljuča.
- Črpajte mišice nog.
- Izboljšati stanje krvožilnega sistema.
Sobna kolesa so priključena na standardni 220 voltni napajalnik, odlikuje pa jih varčna poraba energije. Večina jih je opremljenih s kompaktnim zaslonom, s katerega lahko enostavno odčitate vse pomembne kazalnike. Pri izbiri sobnega kolesa bodite pozorni ne le na njegove oblikovne značilnosti in obliko sedla, temveč tudi na največjo nosilnost. Cena je odvisna od vrste in števila uporabnih možnosti. Večnamenski modeli simulatorjev z obsežnim menijem bodo stali več kot standardna vadbena kolesa. Je pa veliko ceneje, kot če bi posebej kupili sobno kolo, masažno mizo, IR kamero ipd. Zato potegnite prave zaključke in izberite blagovne znamke simulatorjev zaupanja vrednega proizvajalca, kjer vam bodo zagotovili individualno svetovanje in garancijo kakovosti!
Primeri najboljših sobnih koles za hujšanje, njihove prednosti in slabosti 
Tukaj je kratek pregled najnovejše generacije najboljših sobnih koles:
- InfraShape Vodoravno – združuje prednosti klasičnega sobnega kolesa za korekcijo telesne teže in črpanje mišic ter vakuumskega masažnega aparata. Poleg tega ga lahko uporabite za izvajanje aromaterapevtskih seans, namenjenih splošni sprostitvi in lajšanju stresa. Tako se ne le znebite odvečnih kilogramov, ampak tudi uredite kožo, zmanjšate videz celulita in ohranite visoko elastičnost kože. Če razmišljate, kako se enostavno in brez neprijetnih posledic znebiti podkožnega maščevja, bo ta večnamenska naprava najboljša rešitev. Lahko nadomesti članstvo v telovadnici, obisk maserja, spa in kozmetični salon. Njegova posebna prednost je minimalna obremenitev hrbtenice in sklepov.
- InfraStar – sobno kolo z vakuumskim učinkom, ki nadomešča anticelulitno masažo in infrardeče ogrevanje. Preprost in ugoden način, da se znebite celulita in shujšate v rekordnem času. Med vadbo na takšni napravi se hkrati črpa več mišičnih skupin. Izboljša tudi prekrvavitev celic in njihovo oskrbo s kisikom. Posledično se podkožna maščoba enakomerno izgoreva, kalorije se porabijo, koža pa postane napeta in elastična. Od minusov je mogoče razlikovati povečano potenje, ki je neizogibno s povišanjem temperature. Vendar se tak minus kasneje spremeni v plus, saj se žlindre in toksini odstranijo iz tekočine skupaj s tekočino. To blagodejno vpliva na počutje. Pomembna prednost je, da se takšno sobno kolo lahko uporablja v obdobju rehabilitacije za osebe z omejeno mobilnostjo.
- HidroBike – ustvarjen za tiste, ki imajo raje nenavadne športe. Opazno se razlikuje od klasičnega sobnega kolesa, čeprav je bilo ustvarjeno po njegovi podobi. Na takšni napravi lahko mišice obremenite s pedaliranjem v določenem ritmu, pa tudi s hidromasažo, da se sprostite po drugi vadbi. Prednost je očitna, učinek 2 v 1 pa prihrani čas in denar. Za razliko od vakuumske masaže je izpostavljenost vodnim curkom manj boleča. Ampak to je odličen način za spopadanje z odvečno težo in kalorijami. Poseben plus je prisotnost LED žarnic, ki blagodejno vplivajo na stanje kože. Glavna prednost takšnega sobnega kolesa je enostavna uporaba in hitro doseganje idealnega rezultata brez večjega truda. Kot pri tekalnih stezah so prikazani vsi indikatorji.
Najboljše vibracijske platforme za hujšanje
Prizadevate si shujšati, a vam sobna kolesa in tekalne steze ne ustrezajo glede na individualne indikacije? Predlagamo, da ne obupate, saj je bil posebej za takšne primere ustvarjen poseben simulator! Vibracijske platforme so preprost in priročen način, da ostanete v dobri formi in porabite dodatne kalorije. Na njih lahko trenirate kadarkoli, privajanje nanje pa je zelo preprosto. Zasnova vibracijske ploščadi je zelo preprosta: nizka podlaga (sama platforma) in sprednje stojalo z zaslonom (kot tekalna steza). Na obeh straneh se nahajajo udobni ročaji, ki jih lahko med vadbo držite z obema rokama in si tako zagotovite stabilnost. Ne bo vam treba vložiti posebnih naporov - "pametna" platforma vam bo pomagala nastaviti optimalno obremenitev različnih mišičnih skupin in zagotoviti enakomerno izgorevanje podkožne maščobe. Med najboljšimi velja omeniti VibraShape vibracijska ploščad. To je edinstven trenažer, ki opazno zmaga v primerjavi s steperji in ravnotežnimi fitnes platformami. Njegova posebna prednost je v tem, da lahko ljudje s slabim zdravjem, prizadetimi kostmi in sklepi (na primer z osteoporozo) prosto vadijo na takšnem simulatorju. 
Proces izgorevanja maščob nastane kot posledica vibracij. Če ga kombinirate z infrardečim ogrevanjem, se bo učinek povečal. Hkrati bo obremenitev srca in mišično-skeletnega sistema minimalna, kar omogoča, da vadbo neovirano uporabljajo starejši, tudi tisti, ki trpijo zaradi artritisa. Med segrevanjem se lahko pojavi povečano potenje. Na prvi pogled je to minus, kasneje pa se spremeni v plus. Skupaj z znojem se iz kožnih por odstranijo žlindre in toksini. Zato se opazno izboljša tako splošno počutje kot stanje kože. Vibracijska ploščad se lahko z enakim uspehom uporablja kot učinkovit trenažer za izgorevanje maščob in kot rehabilitacijsko sredstvo. Redna vadba na njem pomaga izboljšati telesno pripravljenost in zmanjšati težo v nežnem načinu, pa tudi okrepiti srce in žilne stene, povečati splošno vzdržljivost, izboljšati koordinacijo v prostoru in črpati različne mišice telesa. Hitrost in intenzivnost tresljajev lahko prilagodite z izbiro ustreznega načina na zaslonu. Kot povzetek Najbolje je, da izberete opremo za vadbo glede na vašo telesno pripravljenost in zdravje ter osebne želje. Zelo koristno bo posvetovanje s terapevtom ali profesionalnim trenerjem. Poleg tega vnaprej razmislite, kam lahko postavite simulator, ali vnaprej sprostite prostor zanj v primerni sobi. V bližini lahko obesite veliko ogledalo, da se opazujete med vadbo, omarico ali polico za potrebne pripomočke (na primer steklenico vode in brisače). Močno ni priporočljivo sodelovati v kakršnih koli simulatorjih v fazi poslabšanja kroničnih bolezni, pa tudi med nosečnostjo in po operaciji. Ljudje z žilnimi boleznimi nog (flebitis, krčne žile itd.) naj bodo previdni pri tekalni stezi. V primeru bolečin v hrbtenici ne smete sesti za sobno kolo, v primeru bolezni sklepov pa zamenjajte vibracijsko ploščad z drugim modelom simulatorja. Ne pozabite, da je kurjenje maščob in kalorij postopno. Za prve rezultate boste potrebovali vsaj 3-4 tedne redne vadbe. Tekalna steza in sobno kolo se uvrščata med kardio naprave. Z razumno porazdelitvijo obremenitev bodo pomagali okrepiti srčno mišico, izboljšati krvni obtok in stanje dihalnega sistema, kar bo pozitivno vplivalo na vaše počutje.